Töltsd be a smoothie játékodat ebben az ősszel két dúsított kiemelettel - Macadamia Nut Milk and Almond Butter.
Friss baba spenót, szeletelt Fuji alma és egy kis méz a kedvenc reggeli sütemény alapja. A Fuji alma és a mézes édesség egyensúlyozza a spenót zöld ízét.
A nyár folyamán párosították ezeket a hozzávalókat kókusztejzel, hogy könnyedén és frissen kezdjen a nap folyamán. Amint az évszakok megváltoznak, a reggeli süteményt párosítom a Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk és a mandula vajjal, hogy vastagabb, creamier, nuttier textúrájú és ízes. A banán? Nos, ez csak szórakoztató.
A Macadamia Nut Milk egy zamatos, gluténmentes és tejmentes alternatíva a tejtermékhez. Tökéletes, krémes és vajas textúrájú és ízesített ízű finom ételeket tartalmaz (valamint kávét, teát, gabonát és zabpehelyet).
Van egy művészet a rétegző összetevők a keverőben, hogy a folyamat könnyebb és hatékonyabb. Kezdje a folyadékkal a bázison, majd puhább összetevőket - spenótot és banánt -, a legnehezebb gyümölcsökkel.
1-2 evőkanál lenmag vagy chia magvak keverednek a végén, ízletes módja annak, hogy több rostot és egészségügyi előnyöket adjunk a reggelihez.
Semmi spenótot? Helyezzünk apróra vágott keletet. Nincs méz? Cserélje ki az agave-t. Nem mandula vaj? Add mogyoróvaj. Csúsztathatja, helyettesítheti és kihagyhatja, amennyire szüksége van ahhoz, hogy a smoothie a saját.
Élvezze a smoothie-t azonnal, vagy tárolja termoszban, és élvezze, amikor munkahelyre ér.
Amire szükséged lesz
- 2 pohár Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk
- 1/4 csésze
- mandulavaj
- 2 evőkanál méz
- 2 csésze friss baba spenót
- 1 banán, szeletelve
- 1
- Fuiji alma, magvak és magvak eltávolítva
- 1-2 evőkanál lenmag vagy chia mag
Hogyan készítsünk
- Adja hozzá a Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut tejszínt, a mézet és a mandula vajat a keverő aljára. Impulzus néhányszor kombinálni.
- Adjuk hozzá a spenótot a folyadék tetejére, majd a banánszeleteket, majd a rántott, szeletelt és vetett Fuji almát. Impulzus néhányszor, hogy megkezdjük az összetevők felbomlását. Növelje a sebességet magasra az összetevők kombinálásához és cseppfolyósításához.
- Keverje össze a lenmagot vagy a chia magot, amíg jól össze nem keveredik.
- Öntsük a süteményt két pohárba. Élvezd azonnal.
Emlékeztető: Mindig győződjön meg arról, hogy a munkafelületek, az edények, a serpenyők és az eszközök gluténmentesek. Mindig olvassa el a termékcímkéket - nem minden márka egyenlő. A gyártók előzetes értesítés nélkül megváltoztathatják a termékkészítményeket. Ha kétségei vannak, ne vásároljon vagy használjon terméket, mielőtt kapcsolatba lépne a gyártóval annak ellenőrzésére, hogy a termék gluténmentes.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 603 |
| Összes zsír | 32 g |
| Telített zsír | 19 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 85 mg |
| Nátrium | 186 mg |
| Szénhidrát | 75 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 13 g |