Míg a dió magas kalóriatartalmú, egészségi előnyökkel jár. Még jobb, a közelmúltban végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt diófélék fogyasztása valóban segít a súlycsökkentésben. Íme néhány kínai és ázsiai ihletésű recept, amelyek különböző típusú dióféléket használnak.
01/07
Kandírozott dió Kandírozott dió. Alpha / Fickr Ezek a cukrászsütemények nagyszerűen fogyaszthatnak, és hozzáadhatnak valami extra salátához, vagy hozzáadhatják a sütéshez.
02, 07
Honey Walnut Garnélák Honey Walnut Garnélák. Arnold Gatilao / Flickr Ez a népszerű hongkongi csésze pár kandírozott diót, garnélarákkal majonézalapú mártással. Ez a recept 5-ből 5 olvasó szerint lett értékelve.
03. 07. sz
Öt fűszeres mogyoró Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images A kínai kultúrában a mogyoró, a hosszú élettartam szimbólumát cukorral és öt fűszeres porral mázolták.
04, 07
Kung pao csirke Kung pao csirke. Getty Images / TheCrimsonMonkey A földimogyoró hozzáadja az utolsó érintést a népszerű csípős szecsuán ételhez.
05/07
Kesudió csirke Jaysin Trevino / Flickr Kedvenc dióim, kesudiemek magas antioxidánsok, szív egészséges oleinsavat tartalmaznak és jó réz- és magnéziumforrást jelentenek.
06, 07
Kung Pao garnéla Kung Pao garnéla. Gnawme / Flickr A Cashews a Kung Pao csirke változatában helyettesíti a földimogyorót.