Ezek a kellemetlen joe szendvicsek tökéletesek a családi ebédeknek, vacsoráknak vagy partiknak. A party vagy a tailgating esemény, szolgálja a hanyag légi keverő keverék lassú tűzhely, és a zsemle, lemezek és szalvéták állnak a vendégek rendelkezésére.
Ez a kellemetlen keverék kellemes lesz a csúszka zsemlével is, vagy pedig rizsre vagy karfiol rizsre szolgál, alacsony szénhidráttartalmú opció esetén.
Az ízletes családi étkezéshez mindössze annyit kell tennie, hogy a szendvicseknél zsetonnal vagy krumplival rendelkeznek, és a kelepce oldalán.
Lásd még
Crockpot Sloppy Joe szendvicsek tömegért
Sloppy Joe kupák
Amire szükséged lesz
- 3 kiló marhahús (85% -90% sovány)
- 1 csésze apróra vágott hagymát (körülbelül 2 közepes vagy 1 nagy hagymát)
- 2 1/2 teáskanál sót, vagy ízlés szerint
- 1/4 teáskanál őrölt bors
- 6 evőkanál lisztet
- 1 teáskanál Worcestershire szósz
- 2 csésze paradicsom ketchup
- 2 1/2 csésze vizet
- 8 osztott és pirított szendvics-zsemle vagy hamburger zsemle
Hogyan készítsünk
- Főzni a földi marhahússal hagymát, sót és borsot addig, amíg a marhahús már nem rózsaszínű, gyakran kevergetve feltörni és egyenletesen barnázni.
- Megszórjuk a lisztet marhahús felett; keverjük alaposan keverjük össze. Adjunk hozzá Worcestershire mártást, ketchupot és vizet. Pároljuk, gyakran keverjük 15-25 percig, vagy amíg megvastagodunk.
- Tálaljuk a kellemetlen joe keveréket pirított szendvicsbélekkel.
8-12 fő szolgál.
Tippek és változatok
- Használj körülbelül 1 font sovány földi sertéshúst vagy kolbászt, 2 font marhával.
- Adjunk hozzá egy apróra vágott borsot, piros vagy zöld.
- Add hozzá 2 teáskanál chili por a hús keverékhez.
- Adjunk hozzá 1 kanna (14,5 uncia) kockára vágott paradicsomot egy chunkier mártással.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 518 |
| Összes zsír | 22 g |
| Telített zsír | 8 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 157 mg |
| Nátrium | 1,646 mg |
| Szénhidrát | 26 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 53 g |