Keresi a módját, hogy puha házi készítésű palacsintakat készítsen a glutén nélkül? Ne keressen tovább! Ezeket a gazdag író palacsintákat szuper egyszerűen készíthetjük barna rizsliszttel a rendszeres búzakorpa helyett. A tojással és írással hihetetlenül gazdag, és csak egy kis mézzel édesíteni őket, ők is kifinomult cukormentesek is. Élvezze a forró házi készítésű gluténmentes és búzacsokoládét - yum!
> Recept az Ener-G Foods jóvoltából.
Amire szükséged lesz
- 1 tojást
- 1 1/4 csésze
- író
- 2 evőkanál olajat
- 1 evőkanál méz (vagy gyümölcslé koncentrátum vagy cukor)
- 1 1/2 csésze barna rizslisztet
- 2 ts sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
Hogyan készítsünk
- Beat tojás, amíg habos. Adjunk írószert, olajat és mézet, és legyünk jól kevert állapotban.
- Egy másik tálban keverje össze a barna rizslisztet és a többi száraz összetevőt. Készítsen egy kútat a száraz összetevők középpontjában, és adja hozzá a folyadékokat. Keverjük mindaddig, amíg jól keverik. Ne keverje túl. A tészta kissé göröngyös lesz.
- Kenje meg sütőedényt és süsse palacsintát.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 255 |
| Összes zsír | 5 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 61 mg |
| Nátrium | 503 mg |
| Szénhidrát | 45 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 8 g |