Sloppy Joe Biscuit Cupok

Ezek a kis kölyök által jóváhagyott süteményes csészék tartalmaznak egy ízletes, hanyag, joe-stílusú burger keveréket. A töltés szuper könnyű előkészíteni, és a poharak ízletes ebédet vagy vacsorát készítenek, amelyet a gyerekek szeretni fognak. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezek a kreatív muffin csésze hamburgerek egy kanna hűtött író keksz és házi hanyag lógó töltelék.

Kenyérsütéssel és sült krumplival vagy burgonya-zsetonnal szolgálja a mesés ételt.

Amire szükséged lesz

• 1 font sovány marhahús
• 1 evőkanál növényi olaj, opcionális
• 1/2 csésze apróra vágott hagymát
• 1/4 csésze apróra vágott paprika
• 2 gerezd fokhagymát, darált
• 2/3 csésze ketchup
• 1/3 csésze vizet
• 1 evőkanál paradicsompüré
• 1 1/2 teáskanál Worcestershire szósz
• 1 evőkanál barna cukrot, vagy ízlés szerint
• só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint
• 1 cső hűtött író keksz (10-szám)
• 1/2 csésze aprított mozzarella, cheddar vagy paprika jack sajt

Hogyan készítsünk

1. Melegítsük a sütőt 400 ° F-ra (200 C / gáz 6).
2. Grease 10 muffin csészét.
3. Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben vagy egy sütőedényben közepes lángon. Rántjuk fel a marhahúsot a serpenyőbe a hagymával és a harang paprikával együtt. Főzzük, amíg már nem rózsaszín, és a zöldségek gyengék, gyakran kevergetve. Add hozzá a fokhagymát és főzzük még egy percig.
4. Keverjük össze a ketchupot, vizet, paradicsompürét, Worcestershire szószot és barna cukrot. Csökkentse a hőt alacsonyra és 5-10 percig párolja. Kóstolja meg, és szükség szerint adj hozzá sót és borsot.

1. Válasszuk el a keksz csövet és fordítsuk mindegyiket, hogy egy lapított kör alakuljon ki (kb. 4-5 hüvelyk átmérőjű). Illesszen egy keksz körét a tíz muffin csészébe, és nyomja le az alját és oldalát annyira, amennyire a tészta eléri. Töltse fel minden csészét kb. 1/4 csésze marhahús keverékkel. Jól van, ha egy kicsit felesleges töltelékkel töltöd meg.
2. 12-13 percig süsse le a hanyag csokoládét.
3. Tetejét az aprított sajtot, és tegye vissza a serpenyőt a sütőbe. Süsse meg a hézagos joe keksz csészéket további 2-3 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	545
Összes zsír	26 g
Telített zsír	12 g
Telítetlen zsír	9 g
koleszterin	118 mg
Nátrium	853 mg
Szénhidrát	40 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	38 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)