Itt van egy mangó-kagyló receptje fórumunkból, friss szeletelt mangóval.
Amire szükséged lesz
- 2/3 csésze cukrot
- 1 evőkanál kukoricakeményítő
- 1 csésze vizet
- 3 csésze szeletelt mangó
- 1 teáskanál citromlevet
- 1 1/2 teáskanál vajat
- 1 evőkanál granulált cukrot 1 teáskanál fahéjjal keverve
- 1 csésze lisztet
- 1/3 csésze cukrot
- 1 1/2 teáskanál sütőport
- 1/2 teáskanál sót
- 3 evőkanál lerövidítése
- 1/2 csésze tejet
Hogyan készítsünk
- Keverje össze a cukrot és a kukoricakeményítőt egy serpenyőben; fokozatosan keverje össze a vizet, a gyümölcsöt és a citromlevet. Hő, jól kevergetve.
- Töltsük be 1 1/2-quart sütőedénybe; pont margarinnal és megszórjuk a cukor fahéj keveréket a tetején.
- Keverjük össze a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót. Keverje hozzá a tejet, amíg jól összekeveredik.
- Csökken a kanálra a forró gyümölcsre.
- Sütjük előmelegített 375 F sütőben 20-30 percig.
- Tálaljuk meleg vagy hideg fagylalt vagy felvert feltöltéssel.
6-8 adagot tesz.
Megosztva a MizSuzi
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 266 |
| Összes zsír | 9 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 8 mg |
| Nátrium | 286 mg |
| Szénhidrát | 47 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 3 g |