Könnyű tonhal burgonya sütni

Meleg, megnyugtató és szívós, ez a tonhal és a burgonya sütemény recept olyan könnyű elkészíteni a csomagolt kagylós burgonyával és a konzerv tonhal. Ön is cserélheti a konzerv tonhal a lazac.

Amire szükséged lesz

• 1 csomag (kb. 5 dkg) kagylós burgonya
• 1 közepes hagyma (vékonyra szeletelve)
• 3 evőkanál vajat
• 3 evőkanál lisztet
• 1/2 teáskanál sót
• 1/8 teáskanál bors
• 1 1/4 csésze tejet
• 2 doboz (kb. 7 uncia egyenként) tonhal (lecsapolt és pelyhesített)
• 1/2 csésze majonéz
• 1/2 csésze Cheddar sajt (reszelt)
• 1/2 teáskanál paprikás mártással
• 1 teáskanál elkészített mustár
• Választható: kötőszelet paprika

Hogyan készítsünk

1. Készítsünk kagylós burgonyát sütéshez, a csomagok irányába, hagymával kiegészítve. Rendezzük el egy 2 literes edényben és sütjük a csomagoláson feltüntetett hőmérsékleten 20-25 percig, vagy amíg a forróság és a burgonya csak a tender.
2. Egy serpenyőben alacsony hő hatására olvadjon vajat. Keverje hozzá a lisztet, sót és borsot. Fokozatosan keverje össze a tejet. Főzzük, folyamatosan keverjük, amíg megvastagodik és sima. Hajtsa le a tonhalat.

1. Öntsük a tonhal mártás keveréket a burgonyára. Combine majonéz, sajt, forró mártás és mustár; a tonhalréteg felett.
2. Hajtsa vissza a sütõt a sütõbe. Sütjük, fedjük le, 10-15 percig, amíg forró és pezsgő. Kívánt esetben megkóstolhatja a paprikát tálalás előtt.

Ismét:

Tonhal és a sütit

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	489
Összes zsír	33 g
Telített zsír	12 g
Telítetlen zsír	9 g
koleszterin	78 mg
Nátrium	671 mg
Szénhidrát	21 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	26 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)