Itt van egy recept a gluténmentes Chex-stílusú mix számára, amely bemutatja, milyen egyszerű a gluténmentes termékek helyettesítése a klasszikus receptekben, nagyszerű eredményekkel. Ez a snack mix úgy néz ki, és olyan jó ízű, mint az eredeti.
Amire szükséged lesz
- 9 csésze rizs gabona (gluténmentes Chex-stílusú)
- 3 csésze perecek (gluténmentes)
- 1 csésze pekándió (VAGY kedvenc dió)
- 6 evőkanál olívaolajat
- 3 evőkanál Worcestershire szósz (gluténmentes)
- 2 teáskanál só (gluténmentes, fűszerezett)
- 1 teáskanál fokhagymapor (gluténmentes)
- 1 teáskanál vöröshagyma (gluténmentes)
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 250 ° -ra
- Helyezzünk egy olívaolajat, Worcestershire mártást és fűszerezést egy nagy pörkölő serpenyőbe, és keverjük össze.
- Add gabona, perecek és diófélék. Óvatosan keverjük össze, hogy alaposan bevonjuk az összes összetevőt.
- Helyet fedetlenül az előmelegített sütőben. Süssük egy órán keresztül, keverjük 15 percenként.
Emlékeztető: Mindig győződjön meg róla, hogy a munkafelületek, az edények, az edények és az eszközök gluténmentesek. Mindig olvassa el a termékcímkéket. A gyártók előzetes értesítés nélkül megváltoztathatják a termékkészítményeket.
Ha kétségei vannak, ne vásároljon vagy használjon terméket, mielőtt kapcsolatba lépne a gyártóval annak ellenőrzésére, hogy a termék gluténmentes.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 177 |
| Összes zsír | 11 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 10 mg |
| Nátrium | 293 mg |
| Szénhidrát | 16 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 6 g |