Adjunk hozzá egészséges szálat a diétához gluténmentes teljes kiőrlésű élelmiszerekkel
A teljes kiőrlésű gabonákból készült gluténmentes ételek a diétákhoz hozzáadnak rostot, a fehér rizslisztet, a tápióka-keményítőt és a burgonyakeményítőt tekintve nagy tekintélyt nyújtanak, és rostmentesek.
01/09
Gluténmentes (rizsmentes) hajdina Mini Loaf kenyérGluténmentes hajdina Mini Loaf kenyér. © 2011 Teri Lee Gruss Földes, nedves és nem zsíros, gluténmentes hajdina mini cipó kenyér jó alternatíva azok számára, akik táplálóbb gluténmentes kenyeret keresnek. A hajdina meglehetősen gluténmentes liszt. Nagyon könnyen emészthető fehérjék, antioxidánsok, ásványi anyagok és rostok vannak.
02/09
Gluténmentes zabpehely cupcakes with Penuch FrostingGluténmentes zabpehely cupcakes with Penuche Frosting. © 2011 Teri Lee Gruss Ezek a klasszikus zablisztes kekszek 1 csésze gluténmentes zabpehelyet, 1 csésze gluténmentes zablisztet (csak egy kávébabos csiszológépet készíthet) és csak 1/3 csésze tapiót tartalmazhat. Más szavakkal, ez a torta gazdag forrása az oldható zabrostnak. Ez egy kedvenc születésnapi torta recept a házamban, és a penuche fagyos, kombinált kókuszdió, apróra vágott pekándió, vaj és barna cukor pörkölnek, így a cupcakes karamellás, ropogós feltöltés.
03/09
Gluténmentes hajdina crepesGluténmentes hajdina crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Gluténmentes hajdina Crepes földi, enyhén diós kóstolás és tápláló alternatíva a finomított lisztekkel készített crepesekhez. A crepák annyira sokoldalúak, és feltöltődnek a reggeli, ebéd és vacsora menük szem előtt tartásával. Vagy élvezze ízlést a palacsinta ízletes alternatívájaként.
04/09
Gluténmentes Apple Zabér MuffinokGluténmentes Apple Zabér Muffinok. 2011 © Teri Lee Gruss A gluténmentes zabnak kevesebb szénhidrátja van, mint más gluténmentes szemek, beleértve a fehér vagy barna rizst, a cirokot, az amarantot és a teffet, így a gluténmentes zab tökéletes gabonát kínál azoknak, akik a felesleges szénhidrátot a gluténmentes étrendből kívánják levágni.
05/09
Gluténmentes zabliszt palacsintaGluténmentes zabliszt palacsinta. 2011 © Teri Lee Gruss Ezek a finom, gluténmentes palacsinta gluténmentes zabpehely, gluténmentes zabliszt és amaranth. A zab kiváló forrása az egészséges oldható rostoknak, fehérjéknek és vasnak.
Ügyeljen arra, hogy gluténmentes zabot vásároljon, mint Bob vörösmalom, gluténmentes zab, hogy elkerülje a búza keresztszennyeződését. A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy a lisztérzékenységben szenvedők lassan adagolják a zabot a táplálékhoz, hogy biztosak lehessenek benne. Néhány Celiacs nem.
Ön enni gluténmentes zabat?
06/09
Gluténmentes parmezán lengyel snack crackerekGluténmentes parmezán lengyel crackerek. © 2011 Teri Lee Gruss Ez a finom recept a gluténmentes parmezánlisztek számára egyedülálló, mivel nulla gluténmentes lisztet tartalmaz.
07, 09
Gluténmentes köles TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images Ez egy nagyszerű ebéd vagy melléktál recept a vegánok számára. Teljes gluténmentes kölesből és sok friss, egészséges zöldségből készül.
08, 09
Gluténmentes Matzoh CrackerekGluténmentes Oat Matzoh Crackerek. © 2011 Teri Lee Gruss Ezek a rusztikus matzoh crackerek finom, élesek és gluténmentes burgonyakeményítővel készülnek.
09. 09. sz
Gluténmentes Chocolate Chip Cookie (eredeti vagy menta)Gluténmentes csokoládé cookie (eredeti vagy menta). 2011 © Teri Lee Gruss Klasszikus, rágós csokoládé csipke íz és textúra gluténmentes receptben, amely könnyű hajdina lisztet igényel. Ez a mi kedvenc gluténmentes cookie!