Barbecue csirke sütés Bacon Recept

Barbecue mártással és sajtokkal tetejét ezek a csirkemellek, így cookout ízek, amelyek élvezhetik az év bármely szakában. A recept nem csak egyszerű; sokoldalú. Adjon hozzá néhány gombát a serpenyőbe a hagymával, vagy adj hozzá szeleteket a paprika. Használjon másfajta olvasztósajtot. Egy mexikói keverék vagy borsdarab-sajt jó alternatívák.

Amire szükséged lesz

• 4 szelet szalonnát, kockára vágott
• 3-4 csirkemell fél, körülbelül 1 1/2 £
• só, bors
• 4 evőkanál lisztet
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál vajat
• 1 (18 uncia) üveges barbecue szósz, osztva
• 1 kis hagyma, szeletelve
• 2 uncia aprított cheddar sajt
• 2 uncia aprított mozzarella sajt

Hogyan készítsünk

1. Melegítse a sütőt 375F-re. Könnyedén zsírozzunk egy sekély sütőedényt vagy spray-t sűrű főzéssel.
2. Főzzük a szalonnát, amíg szinte éles. Távolítsa el a papírtörölközőt, hogy kifolyjon és kiöblítse a serpenyőt.
3. Szeletelje a csirkemellet vízszintesen, hogy vékonyabb csipkéket készítsen (ha a csirkemell nagyon kicsi vagy vékony szelet, hagyja ezt a lépést). Megszórjuk sóval és borssal. Helyezzük a lisztet egy tányérra vagy egy széles tálba; roll csirke vágott a lisztet a kabátba.

1. Hozzáadjuk az olívaolajat és a vajat a serpenyőbe középhővel. Amikor a vaj habos, hozzáadja a csirkemellet. Barna mindkét oldalon.
2. Helyezzünk kb. 1/3 csésze grill mártást az elkészített sütőedénybe. Rendezzük el a pirított csirkét a sütőedényben.
3. Adjunk hozzá szeletelt hagymát a serpenyőbe, és főzzük, kevergetve, amíg puha és enyhén pirított. Spoon hagymát a csirkemell fölött. Megszórjuk a lefoglalt szalonnát a csirke felett, majd a maradék grill mártást mindenesetre megszórjuk.
4. Sütjük körülbelül 15 percig. Megszórjuk a sajtot a csirke felett és sütjük, amíg a sajt meg nem olvad és a csirkét átitattuk. A csirkét legalább 165 F hőmérsékletre kell főzni, amikor a legvastagabb részen egy élelmiszer-hőmérővel mérik.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	595
Összes zsír	28 g
Telített zsír	10 g
Telítetlen zsír	11 g
koleszterin	120 mg
Nátrium	1,415 mg
Szénhidrát	46 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	37 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)