A citrom joghurtos citrom süti receptje. A joghurt használatával a sütik nedvesek maradnak, miközben csökkenti a zsír és a kalória mennyiségét. Ezek a cookie-k kevesebb mint 70 kalóriát tartalmaznak, és csak 2 gramm zsírt tartalmaznak, így viszonylag alacsony kalóriatartalmúak, mindaddig, amíg nem többet eszel, mint egy pár!
Ha szereted a citrom sütit, de nem biztos benne ez, görgessen le további citromsütemény receptekhez. Ez a citrom joghurt cookie recept a Búza Élelmiszer Tanácsának köszönhetően.
Amire szükséged lesz
- 3 csésze süteményliszt VAGY 2 1/2 csésze és 2 tb
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1 ts sütőpor
- 1 ts sót
- 1 1/2 csésze cukrot
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú citrom joghurt
- 2 nagy tojás, enyhén megverték
- 1/3 csésze növényi olaj
- 1/2 tk citromot
- 1 tk friss citromlevet
Hogyan készítsünk
Előmelegítjük a kemencét 375 fokosra.Kombináljuk a lisztet, a szódabikarbónát, a sütőport és a sót; félretesz, mellőz.
Egy nagy tálban cukrot, joghurtot, tojást, olajat, citromhéjat és citromlevet használj össze; keverjük mindaddig, amíg jól összekeverjük. Adjunk hozzá száraz összetevőket; keverjük addig, amíg a száraz komponensek nedvesek.
Dobd le kerek teáskanál, 2 cm-re egymástól a sütés lapot bevonva nem tapadó spray. Sütjük 9-12 percig, vagy amíg az élek kissé barna.
Hűtsük le 1 percig; távolítsa el a sütőlapról a drótbetétre és teljesen lehűl.
48 db 3 hüvelykes cookie-t tesz.
Táplálkozási információk: Minden cookie körülbelül: 68 kalóriát, 1 g fehérjét, 12 g szénhidrátot, 2 g zsírt (0 g telített), 0 g rostot, 9 mg koleszterint, 7 mcg folátot, 1 mg vasat, 78 mg nátriumot. Forrás: Wheat Foods Council
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 55 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 19 mg |
| Nátrium | 110 mg |
| Szénhidrát | 8 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 1 g |