Curry csirke saláta szendvics recept

Ez a robusztus és ízletes curry csirke saláta szendvics görög joghurtos és majonézes keverékkel készül, így sokkal könnyebb ízű és több egészségügyi előnye van, mint a tipikus kalóriatartalmú csirke saláta. A görög joghurt nemcsak kellemes csípést biztosít, de tele van probiotikumokkal és élő kultúrákkal is, amelyek segítik az emésztést és gyorsítják az anyagcserét.

Azt javaslom, hogy ezt a curry csirke salátát szendvics receptként használd a töltött sütőtök (pirítós édesség) két pirított szeletére, egy sriracha (melegre), egy pár uborka (a crunch, és végül egy marék káposzta levelei (extra egészségügyi ellátásokért), de szabadon használhatják bármelyik edényben, amire törődnek!

Amire szükséged lesz

• A Curried Chicken Salad:
• 1,5 csésze mártott csirke, aprított
• 2 tbsp. sima görög joghurt
• 2 tbsp. majonéz
• 1 tk. curry
• 1 tk. tumeric
• 1/2 gyömbér por
• 2 tk. édesem
• a lime 1 lime
• 1 tk. Sriracha
• 3 evőkanál. kesudió (a kókuszrostos üvegek a legjobbak!)
• 2 tbsp. szárított áfonya
• 1 tk. apróra vágott menta
• 1 tk. apróra vágott zöld hagyma
• 1 tk. aprított koriander
• 1 kis sárgarépa, reszelt
• 1 tk. piros hagyma, reszelt
• A szendvicsek mindegyikére:
• 1 sütőtök (vagy sima) bagel, pirított
• 1/4 csésze sült csirke saláta
• körülbelül 6 uborka szelet
• egy kis maroknyi bébi káposzta
• több sriracha ízlés szerint

Hogyan készítsünk

Csirkebúza recept

1. Egy közepes méretű tálban keverje össze a görög joghurtot, a majom, a curry, a tumeric, a gyömbér, a méz, a Sriracha és a lime juice együtt.
2. Adjuk hozzá a csirkét, kesudió, áfonya, menta, zöld hagyma, koriander, sárgarépa és hagyma. Keverjük össze és hagyjuk legalább 30 percig ülni a tálalás előtt.

Csirke sándor recept

1. Tészta a bagelét, és add hozzá az uborka a szendvics alsó felébe. Ezután adja hozzá a csirke saláta felét és egy maréknyi bébi káposztát. Szúrj meg több Srirachát, ha belegondolsz és szolgálsz!

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1511
Összes zsír	86 g
Telített zsír	25 g
Telítetlen zsír	31 g
koleszterin	430 mg
Nátrium	569 mg
Szénhidrát	41 g
Élelmi rost	8 g
Fehérje	140 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)