Új butternut squash recepteket keres? Ez a meleg és kényelmes ételszekrény nagyszerűen jávorszirupot vagy kellemes dip-t ízel.
Amire szükséged lesz
- 1 1/2 csésze liszt, osztva
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 3/4 teáskanál sütőport
- 1/2 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál őrölt fahéjat
- kötőjeles földimogyoró
- 1 evőkanál cukrot
- 1 nagy tojás
- 1 csésze tej
- 1 kis butternut squash
Hogyan készítsünk
- Combine 1 csésze liszt, a kukoricakeményítő, sütőpor, só, fahéj, szegfűbors és cukor. A tojást és a tejet összekeverjük, és a száraz összetevőket addig keverjük, amíg sima és jól keverik. Fedjük le és hűtsük fél órán keresztül.
- Tegye a fennmaradó 1/2 csésze lisztet egy élelmiszer tároló zsákba.
- Hűtőolajat egy mélysütőben vagy mély serpenyőben 365 F-ig.
- Hámozzuk le a fagyasztott fűszereket egy Y-hámozóval vagy növényi hámozóval, félig vágjuk, és egy kanállal eltávolítjuk a magokat, és lerázzuk a lágyabb hártyákat az üregből.
- Vágja a squash 1/2-inch by 2-inch stick (körülbelül).
- Dobja a squash botokat az 1/2 csésze liszthez az élelmiszer tároló zsákba.
- Dörzsöljük bele a tésztába, és hagyjuk túlzottan lecsöpögni.
- Kb. 3-4 percig aprítson apró tételeket, vagy aranybarna színűre és finomra. Drain on paper towels. Tálaljuk juharszirupmal vagy kedvenc dip vagy gyümölcsös salsa-jával.
Több Butternut Squash Receptek
Coconut Curry Butternut Squash Leves
Butternut Squash Bake With Fahéjas Cukor Crumb Topping
Butternut Squash Cornbread
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 319 |
Összes zsír | 14 g |
Telített zsír | 6 g |
Telítetlen zsír | 5 g |
koleszterin | 244 mg |
Nátrium | 599 mg |
Szénhidrát | 34 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 14 g |