Eper finoms friss vagy fagyasztott földieperekkel készíthető.
Ha fagyasztott földiepereket használsz, nézd meg az előre szeletelt fagyasztott földiepereket, mert könnyebb keverni őket. Ha friss szamócát használsz erre a szamóca sminkes receptre, adj jég hozzá, hogy egy zamatos textúrát érj el.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze fagyasztott édesmentes eper
- 1/2 csésze áfonya málna lé
- 1/4 csésze narancslé
- 1/2 csésze vanília joghurtot
- 2 friss eper körettelékhez (opcionális)
Hogyan készítsünk
- Helyezze a földiepereket egy keverő vagy élelmiszerfeldolgozó alsó részébe, amelyhez egy fém penge tartozik.
- Adjuk hozzá a gyümölcsleveket.
- Töltsük fel a joghurtot és a pürét egészen simára.
- Öntsük szemüvegbe és díszítsük meg mindegyiket egy eperrel.
- Szolgáljon azonnal.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 970 |
| Összes zsír | 89 g |
| Telített zsír | 56 g |
| Telítetlen zsír | 22 g |
| koleszterin | 277 mg |
| Nátrium | 96 mg |
| Szénhidrát | 39 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Fehérje | 11 g |