Görög nyelven: φρουτοσαλάτα, kiejtett froo-toh-sah-LAH-tah
Ez a görög gyümölcssaláta a kedvenc szezonális gyümölcsök egyszerű kombinációja, ez a recept nyári kedvenc. Görögországban a gyümölcs- és gyümölcssaláta kedvenc véget ér az étkezéshez, és etetés vagy könnyű étel is lehet. Tálaljuk kedvenc sajtjaival.
Keresse meg más itt.
Amire szükséged lesz
- 2 Golden Delicious alma
- 1 Granny Smith alma
- 2 Anjou (zöld) körte
- 3 nektarin
- 3 banán
- 4 kiwi (cég)
- 4 narancssárga cellulóz levével
- 2 evőkanál mézet
Hogyan készítsünk
- Megjegyzés: Görögországban a gyümölcsöt lehúzzuk, de a kivi és a banán kivételével nem szükséges.
Mossa és héjazza a gyümölcsöt. Kicsit apró darabokra vágják. Helyezzen egy nagy saláta tálba. Keverjük össze narancslé és mézet, és öntsük át a gyümölcsöt. Dobja le és hűtsön legalább 1 órával a kiszolgálás előtt.
Tálaljuk az egyes tálakban.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 434 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 37 mg |
| Szénhidrát | 110 g |
| Élelmi rost | 17 g |
| Fehérje | 7 g |