Ez egy remek kóstolja meg a friss paradicsomot és a zab-morzsát. Tálaljuk ezt a desszert egy csomó felvert feltöltéssel vagy fagylalttal .
Amire szükséged lesz
- 4 csésze
- rebarbara (apróra vágva)
- 3 evőkanál narancslé kevert 1 evőkanál kukoricakeményítővel
- 1 csésze cukor (granulált)
- 1/2 teáskanál őrölt fahéjat
- 1 evőkanál hideg vaj (kis darabokra vágva)
- 1/4 csésze olvasztott vajat
- 1/3 csésze barna cukrot
- 2/3 csésze liszt (minden célra szitált)
- Dash só
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- 2/3 csésze hengerelt zab (gyors főzés)
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a kemencét 375 F-ra.
- Vajon egy 8 hüvelykes négyszögletes edényt.
- Rendezzük kockára vágott rebarbárt az elkészített sütőedényben.
- Dobja a rebarbart a narancslével és a kukoricakeményítő keverékkel, majd szórja meg az 1 csésze cukrot és a fahéjat; pontot az 1 evőkanál vágott vajjal.
- Combine olvasztott vaj barna cukorral.
- Szitáljuk össze a lisztet, a sót és a szódabikarbónát; keverjük össze a zabkal.
- Kombináljuk a liszt-zab keveréket a barna cukorral és az olvasztott vajkeverékkel, amíg jól összekeverjük. Kézekkel terítse a morzsát a rebarbarral.
- Süssük 40 percig.
- Tálaljuk melegen, fagylalttal vagy tejszínnel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 213 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 13 mg |
| Nátrium | 161 mg |
| Szénhidrát | 37 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 3 g |