Ez az egyszerű csirke ananászdarabokkal és hagymás leves keverékkel tökéletesen sült. Használjon csontos hasított csirkemellet ebben a receptben. Köszönet Sandynek, hogy megosztotta ezt a receptet.
Tálaljuk a csirkét és az ananászot forró, főtt rizs vagy tésztával. Adjunk hozzá párolt brokkoli vagy zöldbab a kielégítő, ízletes vacsorához.
Amire szükséged lesz
- 6 osztott csirkemell (csontozott)
- 2 evőkanál vaj (vagy margarin, megolvadt)
- 1 (20 uncia) lehet ananászdarabok (természetes gyümölcslé, nem lecsengve)
- Választható: 1/4 csésze maraschino cseresznye (felére csökkent)
- 1 (1 uncia) boríték Lipton hagyma leves keverék
Hogyan készítsünk
- Állítsa a sütõkocsit magasra, 500 fokkal.
- Vágjon egy sekély sütőedényt fóliával, és hagyja, hogy a hosszú csövek átjussanak, és később fedezzék fel a csirkét. Rendezzük el a csirkemellet a serpenyőben és keféljük meg az olvasztott vajat.
- A csirkét 10 percig, vagy mindkét oldalán enyhén pirítottuk.
- Csökkentse a sütő hőmérsékletét 350 ° C-ra.
- Egy közepes tálban össze kell állítani a fennmaradó összetevőket; öntsük a keveréket a csirke fölé.
- Hozd a fóliát a csirke fölé, és kétszeresen hajtogassuk be a széleket, teljesen csontozva a csirkét.
- Süssük 45 percig, vagy amíg a csirke meg nem történik. A csirke minimális biztonságos hőmérséklete 165 F.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1261 |
| Összes zsír | 72 g |
| Telített zsír | 20 g |
| Telítetlen zsír | 29 g |
| koleszterin | 418 mg |
| Nátrium | 428 mg |
| Szénhidrát | 13 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 132 g |