Az olasz salátaöntemény biztosítja az ízletes marinátot e csirke számára. A csirke kenyérmorzsával és parmezán sajtkeverékkel van bevonva, majd tökéletesen sütve sütjük.
Ezt a csirkét 4 órán keresztül marinálják a hűtőszekrényben, így a korai felkészülés tervezik.
Amire szükséged lesz
- 1/4 csésze elkészített olasz salátaöntet
- 2 1/2 és 3 font csirke darab
- 1
- tojás, kissé megverték
- 2 evőkanál vizet
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
- 1/2 csésze finom
- száraz kenyérmorzsák , sima
- 2 evőkanál darált friss
- petrezselyem
- 1/2 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál paprika
- 1/8 teáskanál bors
Hogyan készítsünk
- Helyezzünk salátaöntést nagy élelmiszer tároló zsákba vagy nagy nem reaktív edénybe; adjuk hozzá a csirke darabokat és fordítsuk a kabátot.
- Tömörítsen zsákot vagy fedje le a tartályt, és hűtőszekrényben tartsa 4 órán keresztül, alkalmanként. Drain és dobja ki a pác.
- Kombináljuk a tojást és a vizet egy sekély tálban.
- Egy széles, sekély tálban vagy élelmiszer tároló zsákban kombinálják a parmezán sajtot, kenyérmorzsákat, petrezselymet, sót, borsot és paprikát.
- Csirkét csöpög a tojásos keverékbe, rázza fel a felesleget, majd köpenyes kenyér keverékkel.
- Helyezzük a csirkét enyhén zsírozott sütőedénybe. Spoon maradék salátaöntetet a bevont csirke felett, ha szükséges.
- Sütjük előmelegített 350 ° -os sütőben 45-50 percig, vagy amíg a csirke nyers.
Akár ez is tetszhet:
- Gigi csirke parmezánja
- Spicy Sriracha Panko csirke ujjak
- Könnyű főtt sült csirke kukoricalisztes morzsákkal
- Sütőtök sült paprika Jelly csirkecombok
- Sült pesto csirke
Lásd még
- Legjobb csontozatlan csirkemell receptek
- Fő recept index
- A legújabb receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 931 |
| Összes zsír | 51 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 20 g |
| koleszterin | 496 mg |
| Nátrium | 632 mg |
| Szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 95 g |