A forró és fűszeres Sriracha szósz ízletes bevonatot biztosít ezeknek a panko-crusted csirke ujjaknak. A csirke darabokat bevonják a mártással és panko morzsákkal, majd tökéletesen sütötték. Ez egy egyszerű recept, hogy felkészüljön egy mindennapi ebédre vagy vacsorára.
Tálaljuk ezeket az ízletes csirkemelleket a sült krumplival és egy salátát egy kiváló étkezéshez.
Használhat ingyen a csont nélküli csirkemellet vagy csirke tendereket ebben a receptben.
Amire szükséged lesz
- 1/3 csésze Sriracha szósz *
- 2 evőkanál mézet
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 1/2 teáskanál szezámolajat, rendszeresen vagy pirított
- 1/2 teáskanál nyomott fokhagymát
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 font csont nélküli csirkemell, csíkokra vágva, vagy csirke tenderek
- 1 1/2 csésze panko kenyérmorzsát
Hogyan készítsünk
- Vágjon egy nagy sütőlapot vagy sekély sütőedényt fóliával, és szórja meg a sütéshez vagy sütéshez. Melegítse a sütőt 425F-re.
- Kombináljuk a Sriracha szószot, mézet, szójaszózt, szezámolajat, fokhagymát és gyömbért egy tálba.
- Öntsük a panko morzsákat egy széles, sekély tálba.
- A csirkecsíkot vagy a tendereket a sriracha mártás keverékben alaposan átitatni, majd a panko morzsákat felhúzni. Rendelje be a csirke ujjait egy rétegben az elkészített sütőlapra.
- Sütjük 20 percig, vagy amíg meg nem főzünk és enyhén pirítottunk. A belső hőmérséklet (ellenőrizze a legvastagabb darab középpontját) legalább 165 F legyen az élelmiszer-hőmérőn.
4. szolgál.
* A Sriracha szósz egy ázsiai stílusú forró mártással készült, forró paprikával, ecettel, fokhagymával és egyéb fűszerekkel. A legtöbb élelmiszerüzlet ázsiai vagy etnikai ételekkel foglalkozik.
Tálaljuk ezeket az ízletes csirke ujjakat édes és savanyú mártással, édes Chili majonézzel , Chipotle majonézzel vagy a kedvenc grillezett mártással.
További receptek
Sült csirkehús
Ebben a legmagasabb minõségû receptben a csontozott csirke részeket tapasztalt liszttel bevonják és forró sütõben "sültek". Ezek ízletesek egy fűszeres dip vagy barbecue szósz.
Sörözõ csirkecsíkok
Tálaljuk ezeket az ízletes sült rántott csirkemell csíkokat barbecue mártással vagy édes és savanyú mártással.
Fűszeres sült csirkemell
A fűszerek és a kenyérmorzsák szép kombinációja meleg és fűszeres ízeket ad ezeknek a könnyű sütésű csirkemelleknek.
Buffalo csirkecsíkok
Tálaljuk ezeket a finom fűszeres és ropogós sütőben sült csirke csíkokat mindennapi étkezéshez krumplival és egy oldalsó zöldséggel. Vagy duplázza meg a receptet, és készítse el őket egy játéknapi összejövetelre vagy partyra.
Fűszeres csirkehús csirkék
Ezek a sült csirkecsíkok remek kóstolóként szolgálnak mindennapi étkezés közben, vagy takarításra, hétvégi társulásokra vagy piknikekre. Tálaljuk a sült krumplival és a káposztával, kedvenc desszertjeivel együtt.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 492 |
| Összes zsír | 19 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 95 mg |
| Nátrium | 846 mg |
| Szénhidrát | 43 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 36 g |