Ezt a finom receptet a sült csirke és a sárgabarack különböző gyümölcsökkel lehet megváltoztatni. Próbáld meg a szárított ananász friss, cseresznyével friss cseresznyével. A frissen tárolt sárgabarackot könnyen cserélheti. De először próbáld meg ezt. Az édes és gyümölcsös gyümölcsök frissen és szárítva, a hagymával, a fokhagymával, a gyömbérrel és a mézes mustárral csak remek. Tálaljuk forró, főtt rizs vagy tészta felszívja a csodálatos mártást. Mindössze egy teljes ételre van szüksége, zöld saláta.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze apróra vágott sárgabarack VAGY 1 (15 oz.) Lehet sárgabarack, lecsapolt
- 1/3 csésze apróra vágott szárított sárgabarack
- 1 darált hagymát
- 2 gerezd fokhagymát, darált
- 2/3 csésze narancslé
- 1/4 csésze sárgabarack konzerv
- 3 evőkanál. édesem
- 2 T.
- mézes-mustáros
- 2 evőkanál. barna cukor
- 1 tk. reszelt friss gyömbér gyökér
- 1/2 ts. só
- 2 lb.
- csirkemell , csontok, bőrön
- só és bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
1. Combine friss sárgabarack szárított sárgabarack, hagyma, fokhagyma, narancslé, konzervek, méz, mustár, barna cukor, gyömbér, só és mustár nehéz serpenyőben.
Forraljuk fel, majd engedjük le a hőt és 10 percig pároljuk. Távolítsa el a gyümölcskeveréket a hőtől és hagyja hűlni 1 órán át.
3. Melegítse a sütőt 350 fokosra. Szezonális csirkét sóval és borssal ízesíteni, és helyezze egyetlen rétegbe, bőr oldalával lefelé, egy 9 "x 13" üveges sütőedényben.
4. Kajszibarack keveréket rakjon fel a csirke tetejére. Süsse 15 percig, majd csirke és kanál a gyümölcsöt keverék a serpenyőben a csirke.
5. Növelje a hőmérsékletet 425 fokra, és 15 percig süssük meg, vagy amíg a csirkét alaposan 160 ° F-ra főztük, és szépen üvegezett és pirított. Tálaljuk a csirkét a mártással és gyümölcsökkel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 374 |
| Összes zsír | 15 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 95 mg |
| Nátrium | 277 mg |
| Szénhidrát | 27 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 32 g |