Csomagoljon antioxidáns puncsot a hagyományos hálaadás áfonyamártásába, hozzáadva néhány édes áfonyát. Akár "áfonyamártásnak", akár áfonya áfonyának nevezik, a hálaadás vagy a karácsonyi vacsora nem teljes, és ez egy egészséges házi recept, amely zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze friss áfonya
- 1 csésze friss narancslé
- 8 uncia friss áfonya
- 1 evőkanál narancshéj
- 3/4 csésze cukrot
- 1 teáskanál vanília
Hogyan készítsünk
- Összevegyék az összes összetevőt közepes serpenyőben közepes hőtől. Főzzük, amíg a cukor feloldódik, és a bogyók lágyulnak, körülbelül 15 percig.
- Távolítsa el a hőtől, a fedéltől és a hidegtől.
- Ez az áfonya mártással áfonya receptet a legjobb előrelépés, hogy az ízek keveredjenek.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 73 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 1 mg |
| Szénhidrát | 18 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 0 g |