Ez a könnyű csirke és tészta sütés könnyű egytálas étkezés. Tálaljuk a sütőedényt salátával és kekszekkel, kielégítő mindennapi vacsorára.
Amire szükséged lesz
- 8 uncia spagettit, felbomlott vagy más tésztát
- 3 evőkanál vajat
- 4 uncia szeletelt gomba
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 2 evőkanál lisztet
- 1 1/2 csésze tej vagy fél és fél
- 3 csésze aprított enyhe Cheddar sajt, osztva
- 2 csésze kockára vágott csirke
- 1 teáskanál Worcestershire szósz
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra. Grease a 2 1 / 2- to 3-quart sütőedényt.
- Főzzük a tésztát forró vízben, a csomagolás irányában; ürítse ki és öblítse le jól.
- Egy nagy serpenyőben közepes-alacsony hőtől; olvadt vajat. Add gombát és főzzük, amíg az ajánlatot. Csökkentse a hőt alacsonyra. Add hozzá a fokhagymát és főzzük 1 percig tovább.
- Keverjük össze a lisztet a gombákba. Főzzük, keverjük, 2 percig. Fokozatosan adjunk hozzá a tejet. Főzzük, kevergetve, amíg megvastagodott.
- Adjunk hozzá 2 csésze aprított sajtot. Főzzük, kevergetve, amíg a sajt meg nem olvad.
- Adjunk hozzá csirkét, Worcestershire mártást és spagettit. Keverjük össze, hogy az összes összetevőt összekeverjük, és egy sütőedényt alakítsunk.
- A maradék maradék 1 csésze aprított sajtot.
- Sütjük az előmelegített sütőben 30-40 percig, vagy amíg meleg és pezsgő.
Akár ez is tetszhet
- 30 könnyű csirke és tészta recept
- 26 Családbarát tésztacsésze
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1594 |
| Összes zsír | 101 g |
| Telített zsír | 52 g |
| Telítetlen zsír | 31 g |
| koleszterin | 340 mg |
| Nátrium | 1,787 mg |
| Szénhidrát | 81 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Fehérje | 90 g |