Egy szokatlan grillezett sajt receptet keres, vagy próbál egy almás almát felhasználni (szerencsés, ha igen!). Próbálja ki ezt az egyszerű grillezett sajttal almával.
Hívhatunk egy ínyenc grillezett almalevezett sajtot vagy egy egyszerű almát és cheddar panini-t (technikailag ez egy sandinja, nem panini!), Ez a szendvics egyszerűen ízletes. Ez egyszerű recept csak alma, sajt és mézes mustárral, de azt hiszem, megtalálja, hogy mind a gyerekek, mind a felnőttek szeretik ezt az ínyenc sült sajtot.
Kevesebb mint 300 kalóriával, ez a szendvics csak alig minősül alacsony kalóriájú ebéddel, de mindenképpen nézze meg, mennyi sajtot használ, hogy alacsony kalóriát és alacsony zsírtartalmú legyen. És mindaddig, amíg teljes kiőrlésű kenyeret használsz, ez egy magas fehérjetartalmú szendvics, 18 gramm fehérje. Tökéletes vegetáriánus (és vegetáriánus gyerekeknek!).
Vegetáriánus almás cheddar panini recept az Egyesült Államok Amerikai Apple Szövetségének udvariasságért
Lásd még: Több fantasztikus vegetáriánus szendvics ötlet
Amire szükséged lesz
- 8 szelet a teljes kiőrlésű kenyeret
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú mézes mustár
- 2 alma, szeletelve vékony
- 8 oz. alacsony zsírtartalmú Cheddar sajt, szeletelve vékony
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a panini prés közepes hőt. Ha nincs panini sajtó, akkor használhatatlan botot vagy George Foreman grillezést.
- Könnyedén elosztva mézes mustárt egyenletesen minden egyes kenyérszeleten. Réteg alma szeleteket és sajtot 4 szelet kenyérre, kb. 1/2 almát és 2 uncia sajtot használva minden egyes szendvicshez. Minden egyes kenyérszeletekkel megmarad.
- Könnyedén töltsük be a panini sajtót főzőporral. Minden egyes szendvicset 3-5 percig grillezni, vagy amíg a sajt megolvad és a kenyér pirít.
- Vegye ki a serpenyőt, és hagyja hűlni kissé a tálalás előtt
Táplálkozási információk adagonként:
Kalóriák: 280
Összes zsír: 6g
Telített zsír: 2,5 g
A zsírok kalóriái: 190
Fehérje: 18 g
Szénhidrátok: 43 g
Koleszterin: 10 mg
Diétás rost: 12g
Nátrium: 570 mg