Ez a yerba mate latte recept teljes tejet és cukrot használ a gazdag textúra és a teljes íz. Variációk közé tartoznak a vegán yerba mate lattes és méz yerba mate lattes.
Amire szükséged lesz
- 5 dkg vizet fogyaszt
- 3 evőkanálnyi teljes tej
- 1 evőkanál laza levél yerba mate
- Cukor vagy vaníliacukor (ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
- Kombinálja a párologtató vizet és a teljes tejet.
- Helyezze a yerba mate-t egy pohártartóba. Helyezze az infúziót egy bögrébe, és lassan öntse rá a folyadékot, hogy a folyadék bejusson, ahogyan kézi cseppszűrő használata esetén.
- Négy-hat percig csavarja be, a kívánt erőtől függően.
- Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint.
- Keverjük össze egy kanállal, vagy habosítóval habozzunk lattea-szerű textúráért.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 82 |
| Összes zsír | 1 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 5 mg |
| Nátrium | 26 mg |
| Szénhidrát | 16 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 1 g |