Ez a recept egy egyszerű gyümölcstermesztő mártáshoz olyan egyszerű! Ez az ízletes mártás tökéletes desszertekhez vagy over gofri vagy palacsinta reggelihez.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze gyümölcs (friss vagy fagyasztott bogyók, mangók, ananászok vagy őszibarackok a legjobbak)
- 1/2 csésze narancslé
- 1/2 csésze cukrot
- 1 teáskanál kukoricakeményítő
Hogyan készítsünk
- Adjunk hozzá minden összetevőt egy közepes serpenyőbe, és forraljuk fel.
- Csökkentse a lassú főzni, gyakran kevergetve, amíg a gyümölcs lágyul, kb. 5-10 percig.
- Hagyja kihűlni, mielőtt kiszolgálja a fagylaltot, a brownie-t, a sajttorta, vagy más módon gondolkodik!
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 42 |
Összes zsír | 0 g |
Telített zsír | 0 g |
Telítetlen zsír | 0 g |
koleszterin | 0 mg |
Nátrium | 13 mg |
Szénhidrát | 10 g |
Élelmi rost | 0 g |
Fehérje | 1 g |