Ez a recept egy egyszerű gyümölcstermesztő mártáshoz olyan egyszerű! Ez az ízletes mártás tökéletes desszertekhez vagy over gofri vagy palacsinta reggelihez.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze gyümölcs (friss vagy fagyasztott bogyók, mangók, ananászok vagy őszibarackok a legjobbak)
- 1/2 csésze narancslé
- 1/2 csésze cukrot
- 1 teáskanál kukoricakeményítő
Hogyan készítsünk
- Adjunk hozzá minden összetevőt egy közepes serpenyőbe, és forraljuk fel.
- Csökkentse a lassú főzni, gyakran kevergetve, amíg a gyümölcs lágyul, kb. 5-10 percig.
- Hagyja kihűlni, mielőtt kiszolgálja a fagylaltot, a brownie-t, a sajttorta, vagy más módon gondolkodik!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 42 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 13 mg |
| Szénhidrát | 10 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 1 g |