Ez a keverék a marhahús és a bab nagyon jól tapadt, és teszi a nagyszerű mindennapi családi vacsora. A keksz feltöltésével egy teljes étel egy edényben.
Add hozzá a káposzta, a zöld saláta vagy a párolt brokkoli egy ízletes családi vacsorára a hét bármelyik éjszakáján.
Kb. 1/2 csésze apróra vágott vöröshagymát főztem a földi marhával, és adjunk hozzá egy kis hagymás porot az extra ízért.
Kapcsolódó recept
Beefy Nacho Casserole Recept
Amire szükséged lesz
- 1 font sovány marhahús, legalább 85% sovány
- 1 lehet (16 uncia) sertés és bab
- 3/4-es csésze, vagy egy kedvelt, vastag barbecue mártással
- 2 evőkanál barna cukrot
- 1 teáskanál szárított darált hagymát
- 1 hűtött író keksz (10 keksz összesen) *
- 1 csésze aprított cheddar sajt
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 375 ° F (190 ° C / gáz 5) -re.
- Egy serpenyőben vagy holland sütőben, közepes melegben, barna a marhahús; csatorna jól. Sertéshúst, babot, roston szószot, barna cukrot és darált hagymát keverjen; melegítsük, amíg buborék.
- Öntsük a marhahús és a bab keveréket egy 2- 2 literes tálcára.
- Vágjuk fel minden hűtött süteményt félig, hogy 20 félkör alakuljon ki. Helyezze a félköröket lefelé a tányér köré, majd tetejére szórja meg az aprított sajtot.
- Süssük 25-30 percig, vagy amíg a kekszek aranysárga színűek.
* Az eredeti recept az éhes Jack Biscuits-t kérte.
Tippek és változatok
- Készítsen házi készítésű tésztát a recepthez. Vágjuk meg a szokványos köröket, majd vágjuk félbe és folytassuk a receptet.
- Cserélje ki az aprított cheddar sajtot egy mexikói keverékkel, egy cheddar csésze-keverékkel vagy egy borsos sajtot.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1044 |
| Összes zsír | 37 g |
| Telített zsír | 18 g |
| Telítetlen zsír | 12 g |
| koleszterin | 168 mg |
| Nátrium | 1,128 mg |
| Szénhidrát | 104 g |
| Élelmi rost | 22 g |
| Fehérje | 73 g |