Ha étrendben vagy egyszerűen csak megnézed, mit eszel, akkor valószínűleg átadja a legtöbb desszert ajánlatot. A legtöbb desszert tartalmaz cukrot és lisztet, két összetevőt, amelyeket el akar kerülni, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követel. Azonban vannak olyan alacsony szénhidráttartalmú desszertek, mint ez az ízletes csokoládé mousse, amelyet alig tudni tudni arról, hogy a szénhidrátok alacsonyak. Mindössze annyira szüksége van a tejszínre, a mesterséges édesítőszerre és a kakaóra, hogy ezt a receptet elkészíthesse.
Alacsony szénsavas étrend
Egyes fitness szakemberek alacsony szénhidráttartalmú diétként esküdnek, mint jó módszerek a súlycsökkenésre. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend drasztikusan csökkenti a napi rendszerességgel elfogyasztott gabonák, gyümölcsök és keményítőtartalmú zöldség mennyiségét. Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fokozott fehérjefelvételre összpontosít. Az egészségügyben azonban számos szakértő állítja, hogy a szénhidrátok korlátozása nem mindig a legegészségesebb választás. Függetlenül attól, hogy ez a desszert olyan, amellyel élvezheti mind a diétát, mind a diétát.
Amire szükséged lesz
- 1/2 csésze nehéz vagy tejszínhab (kb. 8 szénhidrát)
- 4 teáskanál mesterséges édesítőszer (0 szénhidrát)
- 1 evőkanál kakaópor (2 szénhidrát)
- Opcionális: spray lehet valódi tejszínhabbal (0 szénhidrát)
Hogyan készítsünk
Tegyen bele minden összetevőt, rendben, egy turmixgépben. Blend és enni. A különleges érintés érdekében a kanál egy kristály borospohárba és a tetejére egy apró spray-kel lehet a tejszínhabot és a kakaó porszórását.
Megjegyzés: Ezt a Magic-Bullet Blender rendszerben készítettem, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan ízletes legyen. Én is a Splenda-t használtam a mesterséges édesítőszer számára.
Többet a Splenda-ról
A Splenda egy szukralóz alapú mesterséges édesítőszer, amely mind szemcsés, mind tabletta formájában kapható.
A szukralóznak "nulla kalória" van, ahogy a Splenda címke állítja.
Több könnyű desszert
Ha más könnyű desszerteket keresel, itt van néhány, amiről azt hiszem, élvezni fogja:
- Könnyű és tejszínes csészék: Ezek a mini kulcs lime pite csészék a tökéletes könnyű desszert. Nagyszerűek a bébi vagy esküvői zuhanyzókhoz, vagy bármikor, amikor csak egy ujjadrág fog tenni. A labdarúgó-gyülekezetben lévők úgy tűnik, hogy farkasznak is.
- Ananász Angel Food Cake: Az angyal élelmiszerek sütemények természetesen alacsony zsírtartalmú. Ez az angyalos ételkenyér ananász hozzáadásával készült.
- Merry Berry Parfait: Ezt könnyű desszertként vagy ízletes reggelivel lehet szolgálni.
- Mandarin Narancs Saláta: Bár ez egy saláta, ez egy nagyon könnyű nyári desszert is.
Kapcsolódó cikkek:
- Halálos sötét csokoládé mousse
- Tangy Mango Mousse
- Csodálatos földimogyoró földimogyoró sült csokoládé
- Friss citromfény
- Dekadens fehér csokoládé sajttorta
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 39 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 25 mg |
| Szénhidrát | 6 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 1 g |