Ebben a receptben az apróra vágott sonkát és a brokkolyt rizs, sajt és tejföl keverik össze. Ez a recept kiváló módja a maradék sonka felhasználásának .
Amire szükséged lesz
- 2 csésze apróra vágott sonka (főtt)
- 1 (10 uncia) csomagolt fagyasztott brokkoli
- 1 csésze főtt rizs
- 1 lehet zselé vagy gomba leves
- 1 csésze aprított cheddar sajt
- 1 kis hagyma, apróra vágva (opcionális)
- 1/2 csésze tejföl
- só és bors ízlés szerint
- 1/2 csésze kenyérmorzsát
- 1 evőkanál olvasztott vaj
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 325 ° C-ra.
- Egy tálban egyesítsük a sonkát, a brokkolit, a főtt rizs, a levest, a sajtot, a hagymát és a tejfölt. Élvezze a sót és a borsot.
- A keveréket egy 2 1/2-quart tálcához vagy egy sütőedénybe helyezzük.
- Dobja a zsemlemorzatot a megolvasztott vajjal, és szórja át a sütőedényt.
- Sütjük le a sütőedényt 55-65 percen át 325 F-en, vagy amíg pirított és pezsgő.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 810 |
Összes zsír | 51 g |
Telített zsír | 28 g |
Telítetlen zsír | 13 g |
koleszterin | 148 mg |
Nátrium | 873 mg |
Szénhidrát | 63 g |
Élelmi rost | 4 g |
Fehérje | 27 g |