Ez a reggeli takarmány recept egy kiadós egyételes étel, amely ideális ünnepek és különleges alkalmakra. Van benne egy kicsit mindent - tojást, kolbászt, hash barnát, hagymát, paprikát és sajtot, így tökéletes, ha tömegeket akarsz szolgálni.
Ne hagyja ki: Reggeli Casserole Recipes | Egy éjszakára francia toast Casserole Recept
Amire szükséged lesz
- 1 font reggeli kolbász vagy pulyka kolbász
- 1/4 csésze vajat
- 3 csésze fagyasztott aprított burgonya
- hash barnák felolvasztották
- 8 nagy tojás
- 1/2 teáskanál. kóser só
- 1/2 teáskanál. frissen őrölt fekete bors
- 24 uncia. alacsony zsírtartalmú túró
- 1/2 csésze apróra vágott hagymát
- 1 kis narancssárga vagy piros paprika, vetőmaggal és kockára vágva
- 2 csésze aprított
- csedár sajt
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 375 ° C-ra. Fújjunk be egy 9 x 13 sütőedényt sütőszórással.
- Barna kolbász egy nagy serpenyőben, feltörve egy fából készült kanállal . Drain és tegye félre.
- Helyezzen vajat az elkészített sütőedénybe. Helyezzük a kemencébe 5 percig vagy olvadékig. Távolítsa el a tálat a sütőből, és megszórja a vajat aprított hash barnákkal.
- Egy nagy tálban, verni a tojásokat sóval és borssal. Túrót, hagymát, narancssárga paprikát, kolbászt és 1 csésze aprított sajtot kevertetünk. Öntsük egyenletesen a burgonya kéregre. Megszórjuk a maradék sajtot.
- Süsse 45-60 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad, és egy fogpiszkálót a takarmány közepére helyezve tiszta lesz.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 461 |
| Összes zsír | 33 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 12 g |
| koleszterin | 155 mg |
| Nátrium | 883 mg |
| Szénhidrát | 17 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 23 g |