Ez a finom recept crockpot édes és savanyú csirke pörkölt olyan könnyű. Szeretjük, hogy a harapnivaló milyen ropogós marad, amikor csak a főzési idő után fűtöttek. Ha szeretné, adj hozzá néhány apróra vágott friss spárgát a sárga paprika helyett tavasszal.
Mindössze annyit kell tenned, hogy szolgálja ezt a receptet néhány forró sajtos fokhagymás kenyér vagy néhány breadsticks vagy scones. Ez valójában egy tányér, de mindig étellel zöldes salátával vagy gyümölcssalátával szolgálhat.
Amire szükséged lesz
- 1 1/2-es csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, 1 "darabra vágva
- 1 (9 uncia) csomag bébi sárgarépa
- 1 hagyma apróra vágva
- 1 (14 uncia kanna) kész szolgálni csirkehúsleves
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér gyökér
- 1 (18 uncia) jar édes és savanyú szósz
- 1 (8 uncia) lehet ananász bimbók, lecsapolt, juice fenntartva
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 1 piros paprika, apróra vágva
- 1 sárga paprika, apróra vágva
- 1 csésze vékony tojásos tészta
Hogyan készítsünk
- Combine a csirke, sárgarépa, hagyma, csirke húsleves, gyömbér gyökér és édes-savanyú szósz egy 4-5-quart lassú tűzhely.
- Fedjük le és főzzük LOW-ban 7-8 órát, vagy amíg a zöldségek nem puhák, és a csirkét alaposan főzzük 165 ° C-ra.
- Keverjük össze a lefoglalt ananászlevet a kukoricakeményítővel, amíg sima, és keverjük a csirke keveréket a crockpot, jól keveredve. Keverjük össze az ananász szalagot, a paprikát és a tojásos tésztát.
- Fedjük le és főzzük a HIGH-et 25-35 percig hosszabb ideig, vagy amíg a tészta gyengéd, és a zöldségek ropogósak és gyengék.
Tipp: Ha van egy új forró edény , főzze alacsonyan 4-6 óráig, amíg a csirkét alaposan meg nem főzi.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 388 |
| Összes zsír | 12 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 71 mg |
| Nátrium | 959 mg |
| Szénhidrát | 43 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 25 g |