Butternut squash olyan csodálatos természetes ízű, hogy nagyszerűen eszik csak egyszerűen a saját. Ez egy nagyon egyszerű (mégis nagyon finom!) Butternut squash recept, amely lehetővé teszi a természetes ízek a squash ragyogni. Ez egy kicsit édes és egy kicsit sós. Ez a könnyű butternut squash recept vegetáriánus és vegán, és valószínűleg ízletes is lehet a makk squash használatával.
Ha szereted a butternut squasht, gördíts le még több vegetáriánus és vegán butternut squash receptet próbálni.
Amire szükséged lesz
- 1 közepes butternut squash (hámozott és apróra vágott)
- 3/4 csésze zöldségleves
- 2 teáskanál szójaszósz
- 1 evőkanál juharszirup
Hogyan készítsünk
Egy nagy levesben vagy készletben keverje össze a butternut squash-et az összes többi összetevővel.
Fedjük le, és lassan főzzük. Hagyjuk főzni körülbelül 20 percig, vagy amíg a squash puha, keverés közben.
Tálaljuk rizs vagy más teljes gabona felett. Ez az édes és sós squash is ízletes.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 34 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 293 mg |
| Szénhidrát | 8 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 1 g |