Fűszeres Crock Pot Jerk csirke

Ez a fecsegő csirke ízesített számos fűszerekkel és fűszerekkel, beleértve a fűszernövényeket, a kakukkfűt és a gyömbért.

A habanero az étel meleg és kissé gyümölcsös ízének köszönhetően az ételnek kedvelt bors, de nagyon forró, ezért kisebb mennyiséget szeretne használni. Vagy használjon szárított zúzott piros paprikát a hő vagy más típusú forró paprika esetében.

Tegye a kész csirkét és mártással a rizs fölé. Egy olvasó vörösbabot, rizst és édesburgonyát javasolt.

Amire szükséged lesz

• 1 nagy hagyma, vágva 8 darab
• 1 teáskanál őrölt gyömbér (vagy 1 evőkanál darált kristályosított gyömbér)
• 1/2 Habanero bors, vetőmaggal díszítve, apróra vágva (kopáskesztyű) *
• 1 evőkanál száraz mustár
• 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors
• 1 apró teáskanál földimogyoró
• 1/2 teáskanál szárított levél kakukkfű
• 2 evőkanál vörösbor vagy balzsamecet
• 2 evőkanál szójamárt, alacsony nátriumot
• 2 evőkanál narancslé
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva és aprítva
• 2 - 3 font csirkecomb

Hogyan készítsünk

1. Combine hagyma és gyömbér egy élelmiszer-feldolgozó; finomra aprítva. Adjuk hozzá a chile paprikát, száraz mustárpor, bors, szegfűbors, kakukkfű, ecet, szójaszósz, narancslevet és fokhagymát. Feldolgozzuk, amíg a mártás meglehetősen sima.
2. Helyezzük a csirke darabokat egy 3 1 / 2-5-quart lassú tűzhelybe, és fedjük le a mártással.
3. Fedje le a fazék szakács alacsony szinten körülbelül 5 órán keresztül. vagy addig, amíg a csirke nem ajánlott (kb. 3 óra magasan).

1. Tálaljuk a csirkét a csontra vagy szeleteljük, és tegyük vissza a mártásban.

* A habanero a hagyományos őrölt fűszeres csilebipár, és egy bizonyos kellemes gyümölcsös ízt ad a magas hőnek. Ha nincs habanero, cserélje ki 1/2 to 1 teáskanál zúzott pirospaprikát. Vagy használjon más típusú forró borsot. A mártáskeverék elég meleg.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	747
Összes zsír	38 g
Telített zsír	11 g
Telítetlen zsír	15 g
koleszterin	237 mg
Nátrium	745 mg
Szénhidrát	18 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	78 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)