A Tipple kiszámítása és kezelése
Hány kalória van egy pohár vörösborban? Nos, ez kissé függ attól a személytől, aki a pohár vörös bort öntte . Egy tipikus éttermet öntsünk a vörösborra 5 uncia vagy 147 gramm, de a legtöbb trendi diétát, amely lehetővé teszi a bort, ajánljuk 4 uncia vörös bort, mint a szokásos adag méret. Igen, puszta 1/2 csésze bor, mérje meg, majd öntsön. Meg lehet lepődni, hogy egy nagyjából körbefutott vörösboros pohárban milyen egy 4 ounce öntünk!
A kalória a vörösborból
Amikor egy pohár vörösborban kalóriát találsz, kb. 25 kalóriát írhatunk egy uncia vörösborra. Így a pohár vörös bora egy tipikus étteremben 125 kalóriával tetején. Míg a szokásos "diétabarát" pohár vörösbor csak 100 kalóriát vesz fel 4 uncia alatt, nem rossz! Csak győződjön meg róla, hogy mérni, hogy a számlálást felfelé és felfelé tartsa.
A kalóriát a vörösbor palackja
Ha az átlag bor borában 25,4 uncia (750 ml) van, és ha egy uncia vörösbor vagy fehérbor 25 kalóriát tartalmaz, akkor egy teljes üveg bor körülbelül 635 kalóriát tartalmaz.
A kalória kiszámítása
Bár a fajták és a borstílusok között változatosság van, kevés a kalória különbség a vörösbor és a fehérbor között. A magasabb alkoholtartalmú borok több kalóriát tartalmaznak, mint az alacsonyabb alkoholtartalmú borok. Ez azért van, mert egy gramm alkoholtartalmú 7 kalóriát tartalmaz, mint egy gramm szénhidrát (cukor), amely 4 kalóriát tartalmaz.
A bor kalóriáinak kiszámításához használt alap formula a következő:
- % Alkohol X Ounces X 1,6 = Kalória tartalom
Tehát egy hat uncia pohár bor, amelynek 15% -os ABV-je körülbelül 144 kalóriával rendelkezik, olyan 6 uncia pohár borral rendelkezik, amelynek 12% -ának megfelelő ABV-értéke körülbelül 115 kalóriát tartalmaz.
Bor lesz a kövér
A bor hizlal, még akkor is, ha nincs borban a bor; hozzájárul a személy napi kalóriatartalmához, mind a borcukorból, mind az alkoholból származó kalóriákból.
Mindannyian tudjuk, hogy az alkoholt mérsékelten fogyasztjuk biztonsági célokra, de ugyanaz a szabály kalorikus okokra is vonatkozik. Csakúgy, mint bármi mást, amit szeretsz enni vagy inni, a bornak van kalóriája, és ezek a kalóriák gyorsan felcserélhetők, ha nem figyelsz rájuk. A folyékony kalóriákat könnyebb figyelmen kívül hagyni, mint az étkezési kalóriákat, mert nem feltétlenül ugyanúgy érzik magukat, mint lefelé, de ha nem vagytok óvatosak, akkor annyi kalóriát fogyaszthat, hogy ivott bort, ahogyan egy hatalmas csokoládétorta .
Sokak számára a bor nélküli élet olyan élet, ami nem érdemes megélni, de a helyes döntések meghozatalával megtarthatja a kalóriákat. A kalóriák ismerete és a kis mennyiségű változtatások elvégzése a bevitel szabályozásában nincs ok arra, hogy a bor nem lehet rendszeres része a diétának.