Úgy tűnik, hogy a Meatloaf rendelkezik azzal a jó hírnévvel, hogy sokan próbálnak elkerülni. Nem ismert húsok és összetevők keveréke volt, amit az anyukák az asztalra helyeztek volna, és a többi család elkerülné.
Ezek a mini hústermékek bármi más, mint a múltjából elszomorító étkezés. Ezek az egészséges mini húslevesek ízesítettek és gyengédek és kielégítőek. A hagymát apróra vágott hagymával és sós ketchuptal egy csodálatosan ízesített húsgombócához vezet, aminek a családja másodperceket kér.
Amire szükséged lesz
- 1 font extra karcsú marhahús
- 1 font földi pulykamell
- 1 csésze vöröshagyma (apróra vágva)
- 3/4 csésze
- hengerelt zab
- 1 tojás (megvert)
- 1 8 oz. paradicsomszósz
- 2 teáskanál Worcestershire mártással
- 1 teáskanál kakukkfű
- 1/2 teáskanál fekete bors
- 1/4 csésze ketchup
- 1 evőkanál
- mustár
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 375 ° F-ra.
- Egy nagy tálban vegyen össze minden összetevőt, kivéve a ketchupot és a mustárt. Keverje össze a hozzávalókat jól, kezét használva. Azt fogja találni, hogy megpróbálja összekeverni az összetevőket egy kanállal nehéz lesz megtenni. De a kezét a keverék keveréséhez használva nagyszerűen szabályozhatja az összetevőket, és segít annak biztosításában, hogy minden nagyon jól keveredik.
- A mini takarmányok elkészítéséhez gyűjtsön kis mennyiségű keveréket, és használd a kezedet, hogy megformáld. Használjon kb. 3/4 csésze hús keveréket, és alakítsa egy kis húsgombócra, a kezét használva. Helyezzünk főzősugárral bevont sütőlapra. Ismételje meg az eljárást a fennmaradó hús keverékkel, hogy 8 kis húsleveset készítsen.
- Egy kis edényben össze kell keverni a ketchupot és a mustárt. Spoon körülbelül 2 teáskanál ketchup keveréket tetején minden húst, hogy befejezze minden húst le.
- 45 percig süsse le a húst, vagy amíg a húslevesek belseje már nem rózsaszín. Távolítsa el a sütőből a húst, és melegítse őket.
további információ
A recept másik nagy tulajdonsága az, hogy ez a húsleves, zabpehely recepttel könnyű előre elkészíteni, ha szükséges. Ha a vacsora óráján rövid idő alatt tartózkodik, az idő előtti takarmányozással a későbbi napi vacsora nagy részét kíméli. Egyszerűen készítsd el a húsdarabokat, és tárold, hűtőszekrényben, körülbelül egy órával az étkezésed előtt. Ezután egyszerűen feltárja, csúsztassa a sütőbe, és főzzük 45 percig!
Ahhoz, hogy egy jól lekerekített ételt készítsen, párolt zöldséggel, például sárgarépával vagy brokkolival, valamint friss zöld salátával és ropogós kenyérrel vagy párolt barna rizszel szolgálja fel. Az egészséges sült burgonya vagy sovány burgonyapürével szintén kellemes kíséretet készítenek.
Per Serving (1 mini meatloaf) Kalória 177