Ez a szuper egyszerű Pesto Rice recept tele van csodálatos ízzel. Tálaljuk minden olyan ételhez, amely szép mártással rendelkezik. Ez a recept csak három összetevőt használ, de ennél sokkal többet íze! Használhatja saját házi pesto-ét, vagy vásárolhat pesto-t a boltban.
A Pesto friss bazsalikomból, fokhagymából, parmezán sajtból, olívaolajból és fenyőmagból készült olasz mártással készült. Sajátat készíthet, ha friss szalonnát találsz a szupermarketben, vagy ha saját termesztést hozsz. Könnyen elkészíthető. De a premade pesto is finom.
A fagyasztott barna rizs egy nagyszerű étel is. Szuper gyors, és mindig tökéletesen kiderül. Ha több embert akarsz kiszolgálni, csak duplázd meg vagy hármat a recept!
Ezt a receptet főtt barna rizs használatával is elkészítheti. Csak főzzük a csomag irányainak megfelelően, amíg ez nem lesz ajánlatos, majd szükség esetén ürítse ki a pesto és a parmezán sajtot. Ezt a receptet kicsit megváltoztathatja a különböző típusú pesto használatával. A pesto spenótból készülhet, más leveles zöldségekkel vagy gyógynövényekkel, például korianderrel vagy petrezselyemmel. Használja fantáziáját, ha olyan egyszerű receptet készít.
Ez egy mesés recept, amely egy sült csirke vagy hústoll mellett szolgál egy egyszerű családi vacsorára.
Amire szükséged lesz
- 1 (10 uncia) csomag fagyasztott barna rizs
- 1/4 csésze bazsalikom pesto, vásárolt vagy házi
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajttal
Hogyan készítsünk
A rizst a csomagoláson feltüntetett módon, lehetőleg a mikrohullámú sütőben főzzük. Amikor elkészült a rizs, csésze egy tálalóba. Keverje hozzá a pesto és a parmezán sajtot, és azonnal szolgáljon.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 202 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 4 mg |
| Nátrium | 103 mg |
| Szénhidrát | 38 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 6 g |