A házi vegetáriánus sült bab egy piknikes, szabadtéri vegetáriánus vagy vegetáriánus vagy vegetáriánus grillezés nagyszerű és hagyományos hozzáadásával, vagy bármely nyári kalandozáshoz. A sült babot nagy mennyiségben készítik el, és mindenki szeretni fogja ezeket az édes sült babot, még a vegetáriánus gyerekeket is! Vagy ha britek vagytok, a pirítós sütemények a teljes angol reggeli nélkülözhetetlen összetevői.
Biztos lehet, hogy egy üveges vegetáriánus sült babot vegyen fel a boltból, de ezek a házi boston stílusú melaszos sült babok sokkal jobbak és freskesebbek, különösen, ha van ideje arra, hogy olyan babot használjon, amelyet nem főzött tud. Ha azonban a sült babot használod a dobozból, előfordulhat, hogy ez a recept nem annyira édes (de ez jó dolog, nem rossz dolog!), Különösen azért, mert melasz helyett cukor és más hozzáadott édesítőszerek nélkül.
Ez a vegetáriánus Boston sült bab receptje babból, melaszból, hagymából, paradicsompüré és ízesítőanyagokból készül, így vegán és vegetáriánus. Ha szüksége van gluténmentesre is, cserélje ki a gluténmentes helyettesítõ szójamárt, mint például a tamari vagy a Bragg Liquid Aminos , és használjon vagy gluténmentes növényi táptalajt vagy vizet (olvassa el a címkét, egy boltban vásárolt zöldségleves használatát, mivel néhányan glutént tartalmaznak, és néhány nem.
Tálaljuk a házi sült babot házi készítésű vegán gabonapehely kenyérrel együtt , vagy keressünk néhány házi készítésű sült bab receptet.
Amire szükséged lesz
- 3 csésze sötét bab vagy pinto bab, előre elkészített vagy dobozból
- 1/2 csésze melasz
- 1 csésze zöldségleves
- 1 sárga hagyma, kockára vágva
- 1 csésze paradicsompüré
- 1 tb szójaszósz
- 1 ts mustárpor
- 1/2 tk fokhagymapor
Hogyan készítsünk
- Először előmelegítse a sütőt 350 fokosra.
- Egy nagy serpenyőben vagy sütőedényben keverje össze az összes összetevőt, és jól keverje össze őket.
- Fedjük le a sütőedényt vagy sütőedényt, és egy órán keresztül sütjük az előmelegített sütőben. Ha a sült babja túl szeszélyes, sütjük még 15 percig.
Nem volt ennyire könnyű? Tálalják a házi sült babot házi készítésű vegán kukoricakenyérrel és oldalsó zöld salátával együtt, és otthonos, házi készítésű déli ihletésű ételeket fogyaszthatnak!
Élvez!
Van maradék? Használja fel a maradék házi sült babot vegetáriánus töltött squash- sal egy sült lekvellel , adj hozzá egy kis maradék rizst, hogy egy magányos, maradék vegetáriánus babot és rizsládát készítsen, vagy ha valamilyen maradék tészta van a kezében , főzz magadnak egy sült babot és tészta salátát .
Szeretne több sült bab receptet próbálni? Valamire édes a gyerekek élvezni fogják ezt a receptet egy édes vegetáriánus ananász sült babhoz , vagy valami szuper gyors és könnyű felkészüléshez reggel, készíteni a vegetáriánus sült babot a Crock Pot-ban , és végül, valami egészséges rostanyaggal, nézd meg ezeket a vegetáriánus sült babot teljes kiőrlésű árpával .
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 474 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 336 mg |
| Szénhidrát | 94 g |
| Élelmi rost | 21 g |
| Fehérje | 25 g |