A vegetáriánus, lacto-ovo vegetáriánus és még sok más meghatározása
Amikor a legtöbb ember a vegetáriánusokra gondol, a lacto-ovo-vegetáriánusokra gondolnak: Azok, akik nem eszik marhahúst, sertést, baromfit, halat, kagylót, rovarokat vagy bármilyen állati húst, de tojást és tejtermékeket fogyasztanak, a lacto-ovo a vegetáriánusok ("lacto" a tejből latinul származik, és "ovo" a tojásra). Ez a vegetáriánus leggyakoribb típusa Észak-Amerikában.
Más szóval, a vegetáriánus olyan ember, aki nem eszik semmilyen húst. A vegetáriánus nem eszik csirkét, hamburgert, steaket, halat, garnélarákot, homárt vagy bármilyen állatot vagy tengeri ételt.
Magának a szónak egyaránt lehet főnevet adni, mint ahogyan az "Ez a személy vegetáriánus ", vagy a táplálkozás vagy táplálkozás leírására használt melléknév, mint ahogyan: "Ez a személy vegetáriánus étrendet követ".
A laktó-vegetáriánus néha egy vegetáriánus, aki nem fogyaszt tojást, hanem tejterméket fogyaszt. Sok hindu vegetáriánus a lacto-vegetáriánusok, akik vallási okokból megakadályozzák a tojásokat, miközben továbbra is tejterméket fogyasztanak. Tudjon meg többet a lacto-vegetáriánusokról.
Ez a vegetáriánus olyan emberekre utal, akik nem fogyasztanak húst vagy tejterméket, de tojást fogyasztanak. Néhány ember ovo-vegetáriánus, mert laktóz-intoleráns. Tudjon meg többet az ovo-vegetáriánusokról itt.
Lásd még:
- A vegetáriánusok típusai
- Mi a vegán?
- Könnyű vegetáriánus receptek
Vannak viták, persze arról, hogy mi, pontosan vegetáriánus étrend, és ami vegetáriánus. Például sokan ragaszkodnak ahhoz, hogy a tojások nem vegetáriánusak, és sokan, különösen az Egyesült Királyságban, bizonyos típusú sajtokat kizárnak egy vegetáriánus étrendből is.
Ha többet szeretne megtudni erről, itt van néhány erőforrás, amelyek segíthetnek:
Tehát pontosan mit eszik a vegetáriánusok?
Észre fogod venni, hogy a vegetáriánus étrend leggyakrabban az általa kizárt , vagyis a vegetáriánusok nem eszik , nem pedig az, amit eszik, ami arra késztetheti magukat, hogy vajon mit eszik a vegetáriánusok?
A vegetáriánus étrend mindent magába foglal (a hús kivételével természetesen!), A sündisznóktól a búzasavléig: a bab, a hüvelyesek, mint a lencse, a teljes kiőrlésű gabonák , mint a rizs, a búza és a quinoa , a sütemények és a kenyér, sütemények, croissants és bagels, minden zöldség, squash, mint a sütőtök és butternut squash, gyümölcsök, diófélék és tengeri zöldségek, mint például a hínár, feldolgozott és vegyi élelmiszerek, mint a Twinkies, MSG és fruktóz kukorica szirup, kávé, tea, (általában), tejtermékek és tejtermékek (például fagylalt, sajt, tej, tejszín, vaj , krémsajt, szójatermékek, mint az edamame és a tofu , húspótlók , mint például a vegetáriánus hamburgerek és seitan , minden olaj , fűszernövények és fűszerek (beleértve a baromfi fűszerezést is ), a legtöbb fűszerezés, mint például a szójaszósz, a Nama Shoyu és a forró mártással.
Lásd még:
- Hogyan válhat vegetáriánus?
- Minden vegetáriánus receptek
- A vegetáriánusok típusai