01/04
hummus
Claire H Cohen Photography Időnként vásárolok humuszot, de tényleg nincs mentség. És igen, sok boltban vásárolt hummus-dips feltöltötte a megrázó listát a kémiai összetevők, beleértve, igen, magas fruktóz kukorica szirup.
Nem számít, mi van a kezében, nincs mentség arra, hogy nem készíted a saját humuszodat. Nincs tahini? Nem csicseriborsó? Nem probléma. Íme néhány humusz recept, amely bizonyítja:
02. 04. sz
Salátaöntetek
Igen, ne vásároljon salátaönteteket! Mint önök is tudják, nem egy alku, több dollár egy üveg, és szinte mindegyikük tele van magas fruktóz-kukoricaszirupmal (nem hisz nekem? Olvassa el a címkét!), És sokan sokkoló zsírt . Készíts saját és kísérletezzen különféle ecetekkel, receptekkel és olajokkal. A kenderolaj például tökéletesen alkalmas házi salátaöntetekhez.
Itt van a kedvenc vegán salátaöntemény receptem .
03. 04. sz
szeitán
Bűnös lehet, hogy időről időre felszedek egy üveg salátaöntetet, és igen, még néhány humusz is, de őszintén szólva nem is emlékszem, amikor utoljára vettem előre elkészített seitant! Szerintem 2006 körül kellett volna lennie. Komolyan. Igen, nem tudod legyőzni egy kész makacs hús kényelmét, de a boltban vásárolt és házi készítés árkülönbsége meglepő, ha a seitanról van szó. Készítsen saját seitant. Eleget mondtam.
04/04
Több vegán erőforrás, tipp és trükk
Segítségre, tippekre és erőforrásokra van szüksége az átmenet során? Jöttél a megfelelő helyre. Még ha évek óta vegan is van, soha nem lehet túl sok vegán recept (különösen a vegán desszert receptek !). Íme néhány erőforrás, amivel elkezdheted, erőteljesen, boldoggá és egészségesé válva egy vegán étrendben:
- Népszerű vegán vacsora ötletek (kép). Könnyen vegan étkezési ötletre van szüksége? Böngésszen az egyszerű vegán vacsorák gyűjteményében, beleértve a vegán lazagot, a krumplit, a thaiföldi curry-t, a mexikói ételeket és egyebeket.
- 7 vegán módja a fehérje megszerzésének Nem, nincs szükség húsra (vagy akár tojásra vagy tejtermékre), hogy sok fehérjét kapj. Íme hét könnyű módja annak, hogy megtekinthesse, hogy a fehérje grammok gyorsan felszaporodnak, valamint sok fehérje recept rejtvény.
- Minden vegán recept Vegyél egy receptet? Itt több száz megtalálja őket. És igen, sok vegán desszert is van .