A Seitan népszerű vegetáriánus húspótló , amelyet nemzedékekben az ázsiai országokban evett. A seitan használatának több módja is létezik, ahogyan egy húsdarabot egy nagy táblaban, például egy steakben vagy egy földalatt, mint a marhahús vagy szalagok, mint a fajitas, akkor bármit is megtehetsz a seitannal. Szeretem apróra vágni a seitan-t, és használom fel a növényi keverékben sütjük, vagy tálaljuk rágcsálnivalókkal, és éppen enni.
Ha új a seitánnal főzni, itt van néhány könnyű vegetáriánus és vegán seitan recept, amit megpróbálhatsz.
Vegetáriánus és Vegán Seitan Receptek
- Mexikói Seitan Fajitas A színes vegetáriánus seitan fajitas ugyanúgy hasonlít valódi húsra, de természetesen alacsonyabb zsírt és koleszterint nem tartalmaz.
- A Seitan és a Pasztos Veggie Tacos Seitan pörkölt zöldségekkel párosítva, chipotle, kömény és chili porral tortillákba töltve.
- A húsos sózott Seitan Seitan roston szórva és ecet keverékével húsos ízű. (A képen.)
- Vegetáriánus Crockpot Chow Mein a Seitan-nal Ez a kínai Seowan mein recept egy vegetáriánus crock pot recept, amelyet reggel felkészíthet, és egész nap elhagyhatja a crockpotot . Nem igazán szeretem a víz gesztenyét, szóval néha hozzáadok kesudiókat a főzés utolsó néhány percében.
- Vegetáriánus Southern Fried "Chicken" Ez a recept nem egészséges, de biztos, hogy jó! A mély sült seitan és a fűszerek keveréke olyan ételeket hoz létre, amelyek valóban nagyon hasonlóak a megjelenéshez és a csirke ízléséhez!
- Kínai stílusú Stir Fry a Seitan és a Hoisin szószával A hoisin szósz segítségével remek módja annak, hogy gyorsan hozzáadjuk az ízt egy egyszerű kevergetéshez. A stir-fry recept a seitan, a brokkoli és a paprika.
- Szuperhúsos seitan húspótló Hússzerű seitan recept, szójaszóccsal és roston szószsal ízesítve, amit kevert krumplival lehet hozzáadni, szendvics készítéséhez, vagy csak pattogni a serpenyőből.
- A vegetáriánus "Marhahús" és a Guinness Stew ír szarvasmarha és a Guinness pörkölt, a népszerű ír kocsma étel a szalonna helyett seitan lesz.
- Egy Pot Crockpot Rice Pilaf A seitan a fehérje mellett rizs és zöldségek, ez a pilaf teljes étkezés egy edényben. Ez az egyszerű vegetáriánus és vegetáriánus bográcsos étel egész nap ízletes húslevesben és borban párolja.
- Vegan pho with seitan A legnépszerűbb vietnami étel, a "pho" nevű tészta tál kap egy húsos vegetáriánus átalakítást ebben a vegetáriánus receptben a pho-val szeitánnal.
- A pörkölt Seitan, a saláta és a paradicsomos szendvics Seitan nagy hús helyettesít egy hús nélküli szendvicshez.
- Thai masszáni curry a Seitan kínai öt fűszeres por fűszerezik ezt az egyedülálló thaiföldi curry-t seitánnal, burgonyával és mogyoróval. Semmi más nem tetszik!
- Crock pot Seitan Stew Ha szeretsz hagyományos húst és burgonyát pörkölni, próbáld ki ezt a vegetáriánus változatot seitannal. Ugyanolyan ízű, de alacsonyabb zsírt és koleszterint nem tartalmaz.
- Vegetáriánus grillezett Seitan curry vegetáriánus és vegán grillezéssel, tökéletes a nyári vagy ünnepi cookoutra. Ez a seitan recept is indiai ihletésű, erős curry ízzel.
- Seitan és Árpa Pilaf Az egész gabonából készült árpa számos recepthez hasonlóan használható, mint a rizs. Ez a recept a seitannal húslevest és friss fűszernövényeket használ, hogy az árpának maximális ízt adjon hozzá, vegetáriánus és vegán is.
- Vegan seitan au jus A sós recept tökéletes húsmentes szendvics készítéséhez.
- Alapvető Grill Ízesített Seitan Nem kell fantáziálni, hogy a seitan íze mesés legyen! Ez az egyszerű recept önmagában vagy egy szendvicsben ízletes.
- A fűszeres Seitan Buffalo Wings Seitan fűszerezve és a forró mártással bevont vegetáriánus és vegán helyettesíti a hagyományos bivaly szárnyakat.
- Creole-Style Seitan Ebben a Creole-inspirált receptben a seitan-t cayenne, okra és Tabasco mártással simítják, és rizsre szolgálnak.
- Curried grillezett Seitan Kabobs A vegetáriánus és a vegán grillezés recept , tökéletes a nyári vagy üdülési cookout. Ez a seitan recept is indiai ihletésű, erős curry ízzel.
- Barbecue Tandoori Seitan Semmi sem olyan, mint a lassan főzött indiai tandoori! Ez a vegetáriánus és vegán recept szitán és szójoghurtot használ a grilled verzióhoz, amit a szabadtéri grillen készíthet. A rózsaszín tandoori stílusú seitan szokatlan ételeket kínál grillezésre vagy piknikre.
- Zesty Barbecued Seitan Ez az egyszerű grillezett seitan recept fehér bortalanított seitan-t használ.
- Easy Seitan "Hot Wings" Egy könnyű seitan recept egy kis édességgel és sok fűszerrel!
- Több vegetáriánus recept
Mint a seitan főzés? Lásd még: Saját kedvencem (legjobb kóstolás!) Vegetáriánus húspótló