Elmaradt Quinoa Ötletek: Mit tegyünk a maradék Quinoa-val?

Van maradék quinoa és unatkozik a szokásos salátákról és pilafákról? Íme néhány ötlet arról, hogy mi a teendő a maradék quinoa-val, különös hangsúlyt fektetve az egészséges, vegetáriánus és vegán maradék quinoa receptekre. Mindegyik recept-ötlet előfőzött quinoát igényel, tehát ha van valami maradékod, olvass tovább az ízletes módszerek használatához.

• 01/08

  Csésze paradicsomba vagy harang paprikába

  Van maradék quinoa? Egy-két egyszeri étkezésért cseréld el a maradék quinoa-t egy harang paprikával vagy egy paradicsommal, adjunk hozzá egy fokhagymás sót vagy bármilyen fűszerezést, például valamilyen zsemlemorzsát vagy sajtot, ha nem eszünk vegánt vagy gluténmentes, és dobja a sütőbe 350 fokban kb. 20 percig. Gyors! Van egy teljesen új étkezés. Mint a töltött paradicsom vagy a paprika? Itt van 8 módja a töltött paradicsom készítéséhez .

• 02/08

  Csinálj muffinokat!

  Az ízletes vagy édes, muffin remek módja a maradék quinoa felhasználásának. Itt van, hogyan:

  • Savoros quinoa, spenót és sajtos muffinok (a képen)
  • Marian quinoa kukorica muffin

• 03/08

  Quinoa sült rizs

  A szokásos sült rizshez hasonlóan a quinoa sült rizs jól működik egy száraz quinoával, amely nem csak előfőzött, hanem teljesen szárazon maradt, így jobban felszívja az ízesítőket. Kenje ki a quinoa sült rizsét, hogy egy teljes ételhez hozzon hozzá néhány sült tofuot vagy néhány rántotta, ha nem vagy vegán. Itt van néhány módja annak, hogy egy zöldség quinoa sült rizs a maradék quinoa:

  • Egyszerű vegan quinoa sült rizs recept
  • Vegetáriánus quinoa sült rizs, bok choy és gomba (képen)

• 04/08

  Készítse a quinoa cookie-kat!

  Nem fogok hazudni: a quinoa cookie-k készítése a végsõ legkedveltebb módja a maradék quinoa használatának, és őszintén, a házamban, néha ez az egyetlen módja a maradék quinoa-nak. Szeretem az egészséges ételeket a kezében, és a quinoa cookie-k a tökéletes tápláló kezelés, hogy megragadják és megyek akár reggelire, akár bármikor. Íme néhány egészséges cookie-recept, amely előre elkészített vagy maradék quinoát igényel:

  • Csokoládé quinoa reggeli sütik (képen)
  • Laura banán mandula kókuszos quinoa sütik

• 05/08

  Quinoa pástétomok vagy vega hamburgerek

  Unatkozik a quinoa saláta? Használd a maradék quinoát, hogy hozzon létre vega hamburgert! Nem is fogod tudni, hogy ott van quinoa.

  • Édes burgonya vega hamburger főtt quinoával (képen)
  • Fekete bab és quinoa hamburgerek
  • Quinoa süteményt sajtolt
  • Pörkölt zöldség és quinoa patty veggie burgers

• 06/08

  Quinoa töltelék

  Rendben, tehát ez a recept nem pontosan elrejteti a quinoát, tehát ha quinoa unatkozik, akkor nem fog megtenni, de ez egy ilyen kreatív és szokatlan módja a quinoa használatának. A finom töltelék ízek nagyon különböznek a szokásos quinoa salátaitól, és ha a tésztát tálaljuk mártással, és megkóstoljuk a burgonyapürét, majdnem teljes ételt kapunk.

  • Savory quinoa töltelék recept

• 07. 08

  Mentse reggelire

  Ha már valaki élvezi a reggelit quinoát, akkor már gondolt rá, de ha még nem próbáltad meg, a quinoa valóban kiváló meleg reggeli gabonát készít, és a maradékai csak bírság. Íme néhány módja annak, hogy készítsen egy quinoa reggeli tálat, hogy használja ki, amit kézben:

  • Quinoa reggeli tál barna cukorral és eperekkel
  • Maple és fahéj quinoa reggeli gabona
  • Csokoládé banán reggeli quinoa (képen)
  • Csokoládé mogyoróvaj reggeli Quinoa

• 08. 08

  Tekerje fel

  Tartson egy kis tortillát, vagy tartsa a kezét (jól fagyaszkodik, és ne vegye fel sok helyet, mert laposak), és csak egy kis zöldséggel és egy kis salátaöntéssel , majonéz vagy más szendvics rögzítés a kiváló csomagoláshoz! Használja a maradék quinoa babot a magas fehérjetartalmú burritóhoz, add hozzá a rántott tojást vagy a pirított tofuot a burrito reggelihez.