Kedvenc vegetáriánus serpenyők receptek vacsorára

A vegetáriánus tölgyek nagyszerűen vacsorázhatnak a forgalmas éjszakákon. A kutya ugat, a gyerekek sikoltoznak és a vacsora még mindig nem áll készen. Ismerős? Ideje kipróbálni ezeket a könnyű, egycsészes vegetáriánus tészta recepteket. Csak kapcsolja be a sütőt, tegyen néhány összetevőt egy edénybe, és állítsa be az időzítőt. A vegetáriánus és a vegán tészták lehetnek főétel vagy mellékétel, attól függően, hogy milyen receptet és milyen nagy az étvágya. Ha nem vagy biztos benne, mi van ma este vacsorázni, próbáljon ki egy ilyen könnyű vegetáriánus tálka receptet.

• 01/12

  Vegetáriánus Chili és Cornbread Casserole

  A bab és a csínkahús sok fehérjéhez, ez a könnyű vegetáriánus és vegán chilipaprika csak néhány perc alatt elkészíthető. Ha szereted a cornbread-t, akkor tetszeni fog ez a recept. Ezt a chili sütőedényt is használhatja házi készítésű chili vagy konzerv vegetáriánus chili segítségével. ha kedveled ezt a receptet, érdemes kipróbálnod ezt a hasonló receptet a vegetáriánus chili és a polenta takarmányhoz

• 02. oldal, 12

  Gyors és egyszerű sajtos tészta és bab tál

  Ez a vegetáriánus tésztával, paradicsommal és babral rendelkező tészta remek módja annak, hogy felhasznált bármilyen fennmaradt főtt tésztát, amelyen fekszel. Csak "dump" néhány összetevő egy edénybe és sütni. Bár előbb meg kell főzni a tésztát, ez a vegetáriánus tészta-tál csak öt összetevőt tartalmaz, így tényleg lehet egy időmegtakarító a forgalmas éjszakán (és remek módja a maradék főtt tésztahasználatnak). Főétel vegetáriánus tál.

• 03. oldal, 12

  Sült Vegan Quinoa Casserole with Spinach

  A déli stílusú sült makaróniák és sajtos tökélyek inspirálják ezt a quinoa tálkát vegán "sajtos" mártással és rengeteg friss spenótzel, amelyet finom falatokkal díszítenek, egészséges tökéletességre sütve. Nem szép? Ha szüksége van erre a receptre, hogy gluténmentes legyen, használjon kukoricakeményítőt vagy gluténmentes lisztet a rendszeres liszt helyett, mivel az összes többi összetevő búzából és gluténmentes. Ha szereted a vegetáriánus quinoa tésztákat, érdemes kipróbálni ezt a vegetáriánus quinoa-t és a két sajtos zöldségkazettát is.

• 04/12

  Vegetáriánus Enchilada Casserole (Tortilla Pie)

  Én " enchilada-sütő " -nek nevezem, de azt is láttam, hogy tortilla pite-nek hívják. Akárhogy is, ez a húsmentes mexikói sütőtök fekete babokkal és sajtokkal teli, a kukorica tortillák között salsa, paradicsom és fekete olajbogyó között, és mivel 20 percnél kevesebbet kap a sütőben, nagyszerű egy hétköznap családi vacsora . Csak adj hozzá egy oldalsó zöld salátát, és te jó vagy!

• 05. oldal, 12

  "Nacho" Chili sajtos cukrászsütés

  Ez az egyszerű szalonna emlékeztet a nachosra, mivel tortillával vagy kukoricacsírával, babokkal és sajtokkal van rétegezve. Egy kis chile és hominy kerekíteni néhány rostot, és a pácolt hagymák extra ízűek. Minden alkalommal, amikor ezt megteszem, kísértem, hogy több zöldségbe, talán néhány paradicsomba vagy spenótba besurítok. De aztán ismét ez az egyszerű sült babcserép csak tökéletes, csak úgy, ahogy van. Használj vegán sajtpótlót, hogy tartsd meg ezt a receptet tejtermék-mentesen, vagy adjunk hozzá extra sajtot, és menjünk egyszerűen a chilisekre, ha gyerekeket főzünk.

• 06. oldal, 12

  Black Bean Tortilla Casserole

  Egy réteges vegetáriánus mexikói ihletésű tortilla pite vagy mexikói rakott fekete bab, tortillák, kukorica és sok sajt. Mint a mexikói sütőtök? Ez a hús nélküli réteges enchilada-tányér egy másik népszerű vegetáriánus tálka.

• 07. oldal, 12

  Káposzta és sajtos oldat edényt

  A barátom nagyon válogatós tizenegy éves szerette ezt a húsmentes káposzta és sajtkrémet . Még a másnap is elvette a maradékot az iskolába az ebédlő táskájában, így biztos vagyok benne, hogy mivel át tudja adni ízlésének vizsgálatát, ez a hús nélküli oldalsó edény át fogja adni a család ízét is. A recept a sajttal sült káposztát és egy egyszerű kenyérsütést igényel. Egyszerűnek hangzik - és ez - de a végeredmény teljesen finom. Csak mondd meg a gyerekeknek, hogy olyan, mint a makaróni és a sajt, de a káposzta helyett a tészta!

• 08. oldal, 12

  Vegetáriánus Pásztor Pite

  A pásztoros pite egy hagymás húsból és burgonyapürével készült tálalóedény, de ez a vegetáriánus recept sok egészséges zöldséget használ hús helyett. A recept tartalmaz vegán helyettesítést is, így még mindig megteheti ezt a pásztorát, ha vegan receptre van szüksége. A felülvizsgálók ezt a vegetáriánus pásztor receptjét négy csillagból 4-et adták, és azt mondták: "Ez elég jó, olyan zöldségekből áll, amelyek mindannyian kedvelik." Ezt a vegetáriánus pásztorpást is kipróbálhatja a TVP-vel egy húsosabb ételhez, vagy próbálja meg ezt a vegetáriánus pásztortétet lencse

  .

• 09. oldal, 12

  Francia pirítóst és vegetáriánus kolbás reggelit

  Ki mondja, hogy nem tud reggelit vacsorázni? Felnőtt vagy, most saját szabályokat készítesz! Itt van egy vegetáriánus reggeliző tál, amely tökéletes vegetáriánus hétvégén vagy hétvégén (vagy reggelit vagy brunchot, természetesen), tojásból, kenyérből, tejből, vegetáriánus kolbászból, gombából, hagymából és sajtból készült. Úgy hívom, hogy "francia pirítós tálka", de emlékeztet engem a tojásos rétegekre is, ha elég idős vagy elég bölcs ahhoz, hogy emlékezzen, amikor a tojásrétegek mind a düh.

• 10/12

  Egyszerű paradicsom és a Bean One Dish Casserole

  Ez egy szuper könnyű vegetáriánus tálka, amely mindössze hat összetevőből készült, plusz sóval és borssal. Nem elég egészséges egy teljes étkezésért, de ha hozzáadott egy párolt tofuot, vagy egy zöldséges ételhez és egy salátához adtál, akkor egy könnyű, húsmentes étkezés lenne.

• 11/12

  Crockpot Spenót Casserole

  Ha nem tudja a családja enni a spenótot, próbálja meg ezt a krémes, sajtos és vegetáriánus crock pot spenót tányér recept sok ricotta sajtot. Ha azt szeretné, hogy ezt a vegetáriánus zöldségkazettát egy főételbe fordítsa, adj hozzá egy kis sült tofuot .

• 12/12

  Rakott zöldbab

  A zöldbab tálka mindig hálaadó vágott volt a házamban. Kipróbálhatja ezt a könnyű edényben készült zöldbab-tálka receptet, amely előre elkészített levest használ, és csak néhány perc alatt kész a főzött edényben főzni, vagy egy tejmentes és tojásmentes vegán verzióhoz próbálja meg ezt a receptet a vegán zöldbab takarmánnyal , amely vegán margarinot és tápláló élesztőt használ fel gazdag és krémes mártással.