Egy szuper gyors és egyszerű vegetáriánus tészta-tányér recept. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felhasznált minden maradék főtt tészta van fekve. Csak "dump" néhány összetevő egy edénybe és sütni. Bár előre meg kell főzni a tésztát, ez a sült tészta-tányér csak öt összetevővel rendelkezik, így tényleg lehet egy időmegtakarító a forgalmas éjszakán.
Mi a teendője annak az extra alkalomnak, amellyel készen áll egy ilyen egyszerű és egyszerű vacsorára, mint ez? Készítsen friss zöld salátát, hogy együtt mehessen vele, vagy próbáljon egy egyszerű, teljes búza vacsorával ellátni . Miért ne?
Tészta és bableveses recept a Bush's Beans jóvoltából.
Lásd még: Több vegetáriánus tészta recept
Amire szükséged lesz
- 1 16 uncia csomag tollas tészta
- 1 14,5 uncia kockára vágott paradicsom
- 2 16 uncia doboz vese bab, lecsapolt és öblített
- 1 26 uncia jar spagetti mártással
- 2 csésze aprított mozzarella sajt
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 375 fokosra.
- Készítse elő a tésztát a csomagok szerint. Cserélje ki és térjen vissza a serpenyőbe.
- Keverjünk kockára vágott paradicsomot, vesebabot és spagetti mártással. Töltsön át 2-quart sütőedénybe és tetejére aprított mozzarellával. Sütjük, amíg a sajt megolvad és arany, körülbelül 40 perc.
Élvezze a könnyű tészta sütését vacsorázni!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1609 |
| Összes zsír | 13 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 25 mg |
| Nátrium | 250 mg |
| Szénhidrát | 287 g |
| Élelmi rost | 51 g |
| Fehérje | 88 g |