Ez egy gyors és egyszerű módja annak, hogy felkészítsék a hawai garnéla kebabokat a hét minden napján, amelyet az egész család szeretni fog.
Amire szükséged lesz
- 1 font (450 g) hámozott garnélarák
- 1 15 uncia (440 ml) lehet ananászdarabok
- 3 evőkanál (45 ml) ananászlé tartályból
- 3 evőkanál (45 ml) szójaszósz
- 3 zöldhagyma, 1 hüvelyk darabokra vágva
- 1 - 2 gerezd fokhagyma, zúzott
- 1/2 evőkanál (7,5 ml) szezámolajat
- 1/2 teáskanál (2,5 ml)
- Sriracha
Hogyan készítsünk
- Kombináljuk a szójaszózt, ananász darabokat, 3 evőkanál (45 ml) ananászlé (a dobozból), olaj, fokhagyma, Sriracha és 1/2 zöld hagymát egy nagy visszazárható zsákban. Forduljon a keveréshez. Add hozzá a garnélarákot. Hűtőszekrényben 30 percig.
- Távolítsa el a garnélarákot és az ananászt a táskából és a láncot lazán a nyársra.
- Előmelegít grill. Grill kebab, amíg a garnélarák teljesen rózsaszín minden. Tálalva maradék apróra vágott zöldhagymával.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 257 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 227 mg |
| Nátrium | 1,315 mg |
| Szénhidrát | 28 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 31 g |