Ha szereted a spanyol rizst, akkor próbáld ki ezt az egyszerű vegetáriánus és vegán spanyol rizs receptet, amit közvetlenül a crockpotban vagy a lassú tűzhelyen tehetsz. Húskészítménnyel helyett a zöldségleves vagy a víz helyett ez a burgonyasaláta vegetáriánus és vegán rizs recept, valamint a friss és konzerv összetevők kombinációjának köszönhetően könnyedén felkészülhet.
Ebben a receptben van konzerv kockás paradicsom (bár biztosan helyettesíti a friss, ha tetszik), de friss hagyma és zöld paprika, és a salsa hozzá egy csomó íz gyorsan, így ezt a receptet a crockpot annyi idő alatt, amennyit egy doboz kinyit, és egy hagymát és egy harang paprikát vág.
Mi köze a spanyol rizséhez? Tálaljuk egy melléktáljával együtt bármely mexikói ihletett vegetáriánus étkezéssel , vagy használjuk vegetáriánus burritosok készítésére. Van maradék? Íme néhány ötlet a maradék rizs felhasználásához .
Amire szükséged lesz
- 2 csésze rizs
- 1 hagyma, kockára vágott
- 1 zöld paprika, kockára vágott
- 1 15 uncia kockára vágott paradicsom, beleértve a folyadékot
- 1 3/4 pohár vizet vagy zöldségleveset
- 1 1/2 tsp fokhagymapor
- 2 ts chili por
- 1 ts hagymás por
- 1/4 csésze salsa
Hogyan készítsünk
Helyezzük a rizst, a kockára vágott vöröshagymát, a paprikát, a kockára vágott paradicsomot (beleértve a folyadékot is), és a vödör vagy zöldségleves a tepsiben vagy a lassú tűzhelyen, és adjunk mindent gyors keverésnek, hogy össze tudjuk keverni az összetevőket.
Ezután adjuk hozzá a fokhagymát, a chili-por, a hagyma por és a salsa-t, és adjunk hozzá egy gyors keverést csak azért, hogy kombináljuk.
Fedje le a cserépedényt, és főzzön a szendvicspohár alacsony hőmérsékletén 6-8 órán keresztül.
Keverjük újra a kiszolgálás előtt.
Olyan, mint a gyors és könnyű házi készítésű vegetáriánus ételek elkészítése a tejesedényedben vagy a lassú tűzhelyben? Itt gyorsabb és egyszerűbb vegetáriánus (és vegan!) Crockpot recepteket próbálhat meg:
- Vegetáriánus Crock Pot Vegetáriánus Chili Recept
- Egyszerű mexikói refried bab
- Vegetáriánus házi sült bab
- Vegetáriánus és vegán Split borsó leves recept
- Édes ananászos sült bab
- Easy Crock Pot Zöldbab Casserole Recept
- Növényi minestrone leves
- Tofu és spenót Vegan Lasagna
- Nagyon Veggie Crock Pot Chili
- Vegetáriánus Árpa Chili
- Gyors, curried Crock Pot Rice és Lencse
- Vegetáriánus Crock pot lencse leves
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 174 |
| Összes zsír | 1 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 267 mg |
| Szénhidrát | 37 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 5 g |