Ez a vegetáriánus burgonya recept receptje a seitan helyett hús helyett egy klasszikus és bőséges "hús" és burgonya pörkölt recept. A Seitan búzafehérjéből származik, és jellemzően sok recept esetében hús esetén áll; ha tény, néhány vegetáriánus ismert, hogy elkerülje, ha, mert a textúra túl sok, mint a valódi hús!
A sárgarépa, a zeller, a hagyma és a fokhagyma fokozza az ízt ezen a pörkölten. Hozzon létre néhány kedvenc friss vagy szárított gyógynövényt egy extra rúgáshoz.
Tálaljuk ezt a gazdag, tágas pörkölt egy vastag, pirított kenyérdarabon egy hideg téli éjszakán.
Nézze meg a vegetáriánus seitan recepteket.
Amire szükséged lesz
- 1 font szelet, apróra vágva
- 1 hagyma, kockára vágott
- 5 csésze zöldségleves
- 2 tbsp. szója szósz
- 3 gerezd fokhagymát, darált
- 2 paradicsom, kockára vágott
- 3 sárgarépa, kockára vágva
- 3 burgonya apróra vágva
- 2 szárú zeller, kockára vágott
- 1 tk. só
- 3/4 ts. bors
- 4 evőkanál. kukoricakeményítő kevert 4 evőkanál. vizet, amíg sima
Hogyan készítsünk
- Próbálja először a seitant egy kis olívaolajjal, ha szeretné. Ha időre van szüksége, nem kell, de a seitan egy kicsit extra ízelítőt ad, ha igen.
- Helyezze az összes összetevőt egy cserépedénybe vagy lassú tűzhelybe. Főzzük alacsonyan 6-8 órát.
Lásd még:
Mi a seitan?
Hogyan készítsünk Seitant?
További egyszerű Vegetáriánus Crock Pot Receptek:
Vegetáriánus Crock Pot Chili
Sajtos kagylós burgonya
Vegetáriánus sült bab
Zöldborsóleves
Növényi minestrone leves
Crock Pot Édesburgonya
Egy Pot Rice és Veggie Pilaf
Mexikói Refried Beans
Nagyon Veggie Crock Pot Chili
Barbecue Tofu
Vegetáriánus Árpa Chili
Curried Rice és Lencse
Crock pot lencse leves
Vegan Tofu és Spenót Lasagna
Egyszerű spanyol rizs
Crock Pot Rice Pudding
Gyors Crock Pot Apple Cobbler
Több vegetáriánus recept
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 384 |
| Összes zsír | 1 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 1,385 mg |
| Szénhidrát | 80 g |
| Élelmi rost | 9 g |
| Fehérje | 16 g |