Készíts egy édes vegán rizstimádat, amely tejmentes és tojásmentes, és szója tejhez használ alacsony zsírtartalmú és egészségesebb rizspudingot. Bár a recept a szójatejre vonatkozik, minden más nem tejelő és vegán tejpótló csak finom lesz. A szójatejnek van a legvastagabb leggazdagabb szerkezete semleges ízzel, de a mandula tej, a kókusztej vagy akár a rizstej vagy a kesudió is finom lesz ebben a receptben.
A vegán rizspuding egy édes reggeli reggelit vagy egy hagyományos desszertet kínál bármikor.
A tetőt megszórjuk egy kis extra fahéjjal és szerecsendióval, ha szeretné. Vagy, hogy ez a recept egy kicsit más, cserélje ki a mazsolát más kezelések: szárított áfonya vagy ribizli vagy másfajta apróra vágott szárított gyümölcs. Tetszik a kristályosított gyömbér és a szárított ananász. Yum!
Mint ez a vegán rizs puding receptek? Itt több vegán desszertet szeretne kipróbálni.
Amire szükséged lesz
- 1/2 csésze fehér rizs
- 4 csésze szójatej (vagy bármely más vegán, nem tejelő tejpótló)
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 1 tk. Fahéj
- csipetnyi szerecsendió
- 1/4 csésze cukrot
- 1/2 csésze mazsola
Hogyan készítsünk
Melegítsük elő a sütőt 275 fokosra.
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálba, és helyezze egy 1 literes, enyhén olajozott sütőedénybe. Sütjük, fedjük le 3 órán keresztül, vagy amíg a puding kész.
Reprinted a The Compassionate Cook Cookbook engedélyével.
Több Vegán Desszert Receptek:
Egyszerű Vegán Apple Pie
Gyors csokoládé mogyorós vajpüré
Alacsony zsírtartalmú bortalanított őszibarack
Régimódi kókusz puding
Tofu sajttorta recept
Könnyű édesburgonya
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 309 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 95 mg |
| Szénhidrát | 66 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 6 g |