Az alma és a fűszerek lassan főzött édesburgonya a szeletelt edényben egészséges vegetáriánus és vegán melléktálakká teszi az édes burgonya-tálat, amely tökéletes hálaadásra vagy bármely napra. Ha tele van a sütővel, helyezze el az édes burgonyát a crockpotban. Ön is kiszolgálhatja őket egyenesen a crockpotból, így megtakarítva egy kevésbé tálat a tisztításhoz!
Ez az édes burgonya sült almával vegetáriánus és gluténmentes. Szüksége van erre a receptre, hogy vegán legyen? Csak győződjön meg róla, hogy vegán vaj helyettesít, vagy vegán margarin .
Amire szükséged lesz
- 4-5 édesburgonya, szeletelve vagy aprítva
- 2 almát aprítva
- 1/4 csésze juharszirup
- 2 evőkanál barna cukrot
- 2 evőkanál margarin, megolvadt
- 1/4 tsp fahéj
- 1/4 ts szerecsendió
- Só és bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Helyezzünk almát és édesburgonyát egy cserépedénybe vagy lassú tűzhelybe. A megmaradt összetevőket megszórjuk a burgonya és alma tetején.
- Főzze alacsonyan 4-5 órán keresztül. Sót és borsot adjunk ízlés szerint.
Ezek az egyszerű édes burgonya búzától mentes és gluténmentes.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 330 |
| Összes zsír | 4 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 199 mg |
| Szénhidrát | 74 g |
| Élelmi rost | 9 g |
| Fehérje | 4 g |