A ropogós lazac szendvics spread egy szuper könnyű recept, amit a fennmaradt főtt lazac felhasználásával lehet használni. Vagy helyettesítsen bármilyen más főtt halat, vagy akár csirkét. Mindig csodálatos, hogy ilyen típusú receptet kap a hűtőszekrényben. Amikor a gyerekek azt mondják, éhesek, mutassák a hűtőbe, és mondják el nekik, hogy készítsenek egy szendvicset!
Ez a fajta recept csaknem bármely összetevővel használható. Ha van még egy maradt főtt zöldség, adj hozzá. Használjunk egy kis főtt garnélarákot, egy pár tonhalat, vagy akár maradék főtt marhahúst. Különböző gyógynövényeket használ; néhány friss apróra vágott bazsalikom vagy friss kakukkfűlevelek valóban csodálatosak lennének.
Én is szeretem ezt a szendvicset elosztani osztott és pirított ciabatta tekercseken, de használhatunk pirított szendvicskenyeret, hamburger zsemleket vagy osztott croissantokat. Jó étvágyat is kínálunk pirított és vajas francia vagy olasz kenyérszeletekkel. Élvezze ezt a könnyű receptet, és gyakran!
Amire szükséged lesz
- 2 5-6 uncia főtt lazacfilé
- 2/3 csésze majonéz (rendszeres vagy alacsony zsírtartalmú)
- 3 evőkanál mézes mustárt
- 1/3 csésze parmezán sajt (reszelt)
- 1 piros bors (apróra vágva)
- 1 narancssárga paprika (apróra vágva)
- 3 szárú zeller (apróra vágva)
- 1/2 teáskanál majomot
- gyümölcsös só (ízlés szerint)
- csipet bors (ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
Törje meg a lazacot darabokra, és tegye félre.
Kombinálja a majonézt, a mustárt és a sajtot egy közepes tálban, és jól keverje össze. Keverjük össze a lazacot a harang paprikával, a zellerrel, a majoránnal és a sóval és borssal ízlés szerint. Használja azonnal vagy fedezze le és hidegítse ezt a szendvicset legfeljebb 3 napig.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 198 |
| Összes zsír | 17 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 25 mg |
| Nátrium | 291 mg |
| Szénhidrát | 3 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 7 g |