Kezdje a friss tengeri termékekkel
A lazac az egyik legegészségesebb étel, amelyet meg lehet enni. Omega-3 zsírsavakkal, fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal tele. Segíthet csökkenteni a szívbetegség és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Valójában az American Heart Association hetente legalább kétszer ajánl egyfajta zsíros halat.
A lazac könnyen elkészíthető, könnyen megtalálható és olyan finom. A lazac enyhe, édes íze és sima, vajas textúrája kedveltvé teszi a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt.
Van néhány vita a tenyésztett lazac szennyeződéseiről. Néhány takarmány, amelyet a fogatlan lazac eszik, sokkal szennyezett lehet, míg a vadon élő lazac különféle diétát fogyaszt. Ha aggódsz, próbálj meg vadon élő lazacot találni. Nézd meg az ökológiai lazac élelmezési együttmûködését, és kérdezd meg a kereskedõt a forrástól. Még ha csak tenyésztett lazacot talál, a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy bizonyított előnyei, beleértve a szívbetegségek csökkentését, meghaladják a szennyező anyagok ismeretlen kockázatait.
Használhatja a lazac filé vagy a lazac steak ezek bármelyik recept. A steak nagyobbak, mint a filé, így több időt vesz igénybe a szakács. Ne feledje a klasszikus szabályt: a halak kb. És az almássági tesztek közé tartoznak: átlátszatlan hús, húsdarabok, amikor egy villa, és a hús, amely visszahúzódik, amikor megnyomják. Néhány ember élvezi a lazacot, ha közepesen vagy közepesen ritkán főzik, de szeretem a jól elkészített lazacot.
Én aggódom az élelmiszerbiztonsági kérdésekben, még akkor is, ha a lazacszeleteket vagy a filét kívülrõl fésülik, a belsejének sterilnek kell lennie. Ha kedveled a közepes vagy annál kevesebbet elkészített lazacot, csökkentse a főzés idejét a receptekben.
Élvezze ezeket a recepteket a lazac számára. És többet megtudhat arról, hogy tökéletesen főzzük azt, hogyan kell főzni a halat .
Ó, és főzz egy pár lazacfilét vagy steaket. Ők mesés a receptek, mint a lazac a Fettuccine , Salmon Tacos , lazac Patties , vagy bármilyen recept, amely kéri konzerv lazac .
Lazacfilé receptek
- Mázas lazac filé
A tenger gyümölcsei koktélszósszal, mézzel és fokhagymás paszta keverékével egyszerű mesés ízelítőt készítenek néhány egyszerű grillezett vagy pirított lazac számára. Ez a szép recept szuper könnyű. - Lazac Spagetti Carbonara
Szeretem ezt a receptet, amikor a hét folyamán lazacot készítettem. Csak két vagy több filét főzzünk és használjuk ezt a mesés edényben. - Lazac filé avokádós mártással
Ez a gyönyörű recept annyira színes. Minden olyan friss zöldséget használhat, amit az Avokádószósszal szeretnél. - Sült lazac mézes mustárral
Ez az egyszerű recept a citromlé és a majonaszósz, mint mártás, mézeskalácsos salátaöntvényt használ, hogy a lazac szuper nedves maradjon, miközben süt. - Lazac fokhagymával és kaporral
Főzött lazac en papillote , vagy fóliába csomagolva fűszerezés, egy biztos úton módja annak, hogy végül a legfinomabb lazac valaha. - Crockpot lazacfilé karamellizált hagymával és sárgarépával
A lazac főzete a sütőedényben is biztos úton van a nedves hús biztosításához. A lazac hozzáadását megelőzően órákig főzheti a gyökérzöldségek bármely kombinációját.
- Mikrohullámú lazac narancsos mártással
A mikrohullámú sütő mesés módja a halak főzéséhez. És ez az édes és tart recept nagyon egyszerű, de mégis elég különös a cég számára. - Citrom lazacos tészta
A tejföllel, citrommal és kaporral sima és krémes mártással készül, amely kockás lazacot és tonna világos, friss zöldségeket tartalmaz. - Pörkölt lazacfilé
Használhatja a kívánt fűszer kombinációt ebben a szuper könnyű receptben. Ha lazacos steaket választasz, 10-15 percig főzzön. - Lazacfilé
A rágófolyadékot ebben a receptben citrommal, hagymával és kaporral ízesítik, de az aromások és a gyógynövények bármilyen kombinációját használhatja. - Roston sült lazac saláta
Egy másik gyönyörű étel, amely szétszóródik a színek és ízek! - Crockpot sült lazacos steak
Használja ezt a receptet, hogy lazacos steaket lazítson a lassú tűzhelyében a tökéletes eredmény érdekében.
- Roston sült lazac
A lazac steakeket egy kicsit pácoltuk citrom, olívaolaj és kapor kombinációjában, majd lédús tökéletességre grillezve.