Ez a szuper egyszerű recept egy sült méz Mustár lazac filet nedves, finom, és tökéletesen fűszerezett. Tálaljuk zöldborsokkal, párolt dióval és vajjal, valamint egy ropogós vegyes zöld salátával.
Amire szükséged lesz
- 4 (4 uncia) lazacfilé
- 2 evőkanál.
- krémes mézes mustár salátaöntet
- 2 evőkanál. majonéz
- 1 evőkanál.
- szemes mustár
- 1/4 ts. hagymás só
- 1/4 ts. fekete bors
- 1/2 ts. szárított timföld levelei
- 2 tk.
- citromlé
Hogyan készítsünk
1. Melegítse elő a sütőt 400 fokban.
2. Helyezze a lazacfilét a sütőlapra. Kis tálban, keverje össze a fennmaradó összetevőket. Egyenletesen szétszóródik a lazacra.
3. Sütjük 400 fokon 10-15 percig, vagy amíg a lazacba beültetett villa el nem pattan.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 711 |
Összes zsír | 40 g |
Telített zsír | 7 g |
Telítetlen zsír | 13 g |
koleszterin | 224 mg |
Nátrium | 282 mg |
Szénhidrát | 3 g |
Élelmi rost | 1 g |
Fehérje | 79 g |