Ez a szuper egyszerű recept egy sült méz Mustár lazac filet nedves, finom, és tökéletesen fűszerezett. Tálaljuk zöldborsokkal, párolt dióval és vajjal, valamint egy ropogós vegyes zöld salátával.
Amire szükséged lesz
- 4 (4 uncia) lazacfilé
- 2 evőkanál.
- krémes mézes mustár salátaöntet
- 2 evőkanál. majonéz
- 1 evőkanál.
- szemes mustár
- 1/4 ts. hagymás só
- 1/4 ts. fekete bors
- 1/2 ts. szárított timföld levelei
- 2 tk.
- citromlé
Hogyan készítsünk
1. Melegítse elő a sütőt 400 fokban.
2. Helyezze a lazacfilét a sütőlapra. Kis tálban, keverje össze a fennmaradó összetevőket. Egyenletesen szétszóródik a lazacra.
3. Sütjük 400 fokon 10-15 percig, vagy amíg a lazacba beültetett villa el nem pattan.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 711 |
| Összes zsír | 40 g |
| Telített zsír | 7 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 224 mg |
| Nátrium | 282 mg |
| Szénhidrát | 3 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 79 g |